Iloa elämään

"Riippumatta siitä millainen olet tai mitä tahansa on tapahtunut, ole aina iloinen.
Ole iloinen, että olet täällä. Olet täällä kauniissa maailmassa; ja kaikki mikä on kaunista, voi löytyä tästä maailmasta...Ole vain iloinen ja pysyt aina iloisena.
Tulet löytämään alati enemmän asioita, jotka tekevät sinut iloiseksi. Sillä päivänpaisteen voima on suuri, erityisesti inhimillisen päivänpaisteen. Se voi muokata kaiken, muuttaa kaiken, tehdä kaiken uudeksi ja saada kaiken näyttämään yhtä kauniilta kuin se itse.
Ole iloinen, ja kohtalosi muuttuu; uusi elämä alkaa, ja sinulle koittaa uusi tulevaisuus."

Christian D. Larson (1874-1954)
Just Be Glad

Kiitollisuus on iloa. Kiitä katosta pääsi päällä, jaloista joilla kävellä, käsistä joilla tehdä työtä. Kiitä työstä josta saat elantosi, tiestä ja kulkuneuvosta jotka auttavat sinut töihin. Kiitä auringonpaisteesta, ystävistä ja hyvästä ruoasta. Mitä kiitollisemmaksi tunnet olosi, sitä onnellisempi olet.

Iloista viikonloppua!

Olotilamittarisi

Millainen on olosi tänään? Ihan ok? Pyri parempaan. Ihmisen on tarkoitus tuntea olonsa hyväksi, hurjan hyväksi. Mkäli olosi on jotenkin hankala, ei niin hyvä, kiinnitäpä huomiosi ajatuksiisi. Millaisia ajatuksia ajattelet, sellaiseksi olosi tunnet. Pyri siis ajattelemaan hyviä ajatuksia, niin olosikin kohenee.

Tunteet ovat loistava apulainen kertomaan sinulle millaisia ajatuksia mielessäsi liikkuu. Kun ajattelet ihania ajatuksia, muistelet vaikkapa jotain upeaa hetkeä elämässäsi, et voi tuntea oloasi huonoksi. Jos mieleesi tulee ikäviä ajatuksia, siirrä ne syrjään ja korvaa mukavilla ajatuksilla. Mukava ajatus voi olla mikä vain mikä tekee sinut aidosti iloiseksi.

Hyvillä ajatuksilla, naurulla, ilolla ja myönteisyydellä parannetaan jopa sairauksia, ja varsinkin ehkäistään niitä. Ala siis tuntea parhaita mahdollisia tunteita ajattelemalla hyviä ajatuksia.

Rakkauden voima

Rakkaus muuttaa maailmaa, olet ehkä kuullut sanottavan. Sinä voit tuottaa rakkautta, eli voit muuttaa maailmaa. Rakkaus mitätöi kaikki negatiiviset tunteet, ajatukset ja teot. Se on universumin mahtavin voima. Ja ilman sitä ei olisi elämää.

Viha, kateus, mustasukkaisuus, suuttumus, kostonhimo, alakulo, syyllisyydentunne, ne kaikki kuluttavat ihmistä sisältä. Ja ne kaikki ovat korvattavissa rakkaudella. Ellet pysty rakastamaan petoksen tehnyttä ystävää tai diktaattorinomaista pomoa - tai elämääsi terrorisoivaa anoppia, koetapa aluksi tuntea myötätuntoa häntä kohtaan. Millainen ihminen hänen sisällään asuu, vaikuttaako hän onnelliselta ja tyytyväiseltä? Eikö hänkin kuitenkin ole vain ihminen ja ehkä kovia kokenut, pahat tunteet sisälleen padonnut, ja kaipaa myötätuntoa. Hänen inhoamisensa sattuu sinuun itseesi, joten itsellesi hyödyllisempää on tuntea myötätuntoa.

Nosta itsesi negatiivisten tunteiden yläpuolelle, et tarvitse niitä. Sulje silmät, hengitä syvään, ja ala tuntea positiivisesti tähän saakka inhoamaasi henkilöä kohtaan. Vietä muutama minuutti ajatuksen ja uusien tunteiden kanssa. Ellet heti onnistu, älä luovuta vaan yritä uudelleen. Mikäli tehtävä osoittautuu liian vaikeaksi, kokeile aluksi jotain helpompaa kohdetta. Kun olet onnistunut, jatka harjoituksia kunnes positiivisesta tunteesta tulee pysyvä olotila. Huomaat että kyseisessä ihmissuhteessa on tapahtunut muutoksia.

Omia tunteitaan voi oppia hallitsemaan. Tunteet syntyvät ajatuksista, ja voit itse valita ajatuksesi. Jos mieleesi tulee negatiivisia ajatuksia, ohita ne ja korvaa ne positiivisilla. Kun harjoittelet tätä, ajatusmaailmasi muuttuu ja tunnet itsesi iloiseksi ja onnelliseksi. Ja vedät puoleesi rakkautta, koska annat sitä itse.

Rakastavaa päivää.

Hieman epämukavuudesta

Oletko kuullut Les Brownin tarinan vanhan pariskunnan valittavasta koirasta? Kerronpa siitä sinulle.

Eräänä päivänä eräs mies kulki erään talon ohi ja ihmetteli miksi kuistilla kiikkuvan vanhan pariskunnan koira ulisi lattialla maatessaan. Se valitti ikään kuin sillä olisi ollut kipuja.

Seuraavana päivänä mies kulki taas talon ohi. Vanha pariskunta kiikkui jälleen kuistilla valittava koira seuranaan. Mies ajatteli, että mikäli koira vielä seuraavanakin päivänä kuulostaa yhtä tuskaiselta, hän ottaa asian puheeksi.

Kolmantena päivänä miestä vastassa oli sama näkymä kuistilla: vanha nainen istumassa kiikkutuolissa, mies lukemassa hänen vieressään ja koira makaamassa heidän välissään lattialla valittaen säälittävästi. Mies päätti toimia.

"Anteeksi rouva" hän huusi vanhalle naiselle, "mikä koiraa vaivaa?"

"Koiraa vai?" nainen sanoi. "Se makaa naulan päällä."

Vastuksesta hämmentyneenä mies kysyi: "Jos se makaa naulan päällä ja kärsii kivusta, miksei se vain siirry pois? Vanha nainen hymyili. "Ystävä hyvä, naula tekee sen verran kipeää, että koira valittaa, mutta ei niin kipeää, että se viitsisi nousta."

Makaatko sinä naulan päällä? Usein valitamme työpaikan paineita tai ilmapiiriä, puolison tai anopin epätoivottavaa käytöstä, kipuja, särkyjä, kiirettä, väsymystä, mitä milloinkin. Syytämme olostamme ympäristöä, mutta pieni tutkiskelu peilin edessä olisi paljon hyödyllisempää.

Lopulta kuitenkaan naulan päältä siirtymisen ei tarvitse olla iso ponnistus. Tai vaikka olisikin, eikö se kannata? Uuteen työpaikkaan vaihtaminen voi parantaa oloa kummasti tai vanhan työpaikan puutteita voi pyytää korjattavaksi. Määräilevälle anopille voi lakata olemasta mieliksi. Tyhjistä, turhaan energiaa kuluttavista ihmissuhteista voi päästää irti. Pahasta olosta voi päästää irti. Kaikki on kiinni itsestä. Oma kalenterisi on sinun käsissäsi. Viha ja vastentahtoinen suorittaminen näännyttää vain sinua itseäsi. Elämää ei kannata kuluttaa naulan päällä ulisemiseen, elämä on tarkoitettu nautittavaksi.

Oravanpyörästä

Siitä puhutaan nyt joka paikassa. Hidastamisesta, elämän kohtuullistamisesta - downshiftingistä, maalle muuttamisesta, oravanpyörän hylkäämisestä, hetkessä elämisestä, isojen valintojen tekemisestä näiden asioiden edessä. Moni ei uskalla tehdä ratkaisua ennen kuin on pakko, terveys pettää, työpaikasta irtisanotaan, tulee avioero. Ja kun muutos on koettu, helpotuksen tunne voi olla valtava. Kriisi on opettanut katsomaan elämää toisella tavalla. Kaiken kiireen ja suorittamisen keskellä kun ei ehdi ajatella mihin on menossa, sinne vain on päästävä nopeasti, vaikka jokin koko ajan kalvaa sisimmässä. Huomaamatta jää moni pieni - ja isompikin asia - joka tekisi onnelliseksi siinä hetkessä. Haasteena on oppia hidastamaan ja huomaamaan nämä asiat, päästää irti kaikesta turhasta ja tarpeettomasta.

Käsi sydämelle, milloin jätit kalenterista koko viikon tyhjäksi ja heräsit jokaiseen aamuun mieli tyhjänä ja levänneenä, valmiina suuntaamaan nenän sinne minne hyvältä tuntuu, tai olla suuntaamatta sitä mihinkään, jos olotila niin kertoo? Milloin kiitit elämää kaikesta mitä se on sinulle antanut? Milloin myönsit oman roolisi omassa epämukavuudessasi? Olosuhteita on helppo syyttää, mutta pitkässä juoksussa helpoin ratkaisu on lakata kärsimästä, antaa itselleen armahdus ja lupa tehdä sitä mikä hyvältä tuntuu. Vaikka se vaatisi isojakin muutoksia. Muutos on hyvä asia, ilman sitä elämää ei olisi.

Aluksi

Yksi jos toinenkin äiti alkaa vanhempainvapailla kehitellä vähintäänkin mielessään jotain aivan uudenlaista tekemistä. Moni vaihtaa ammattia, perustaa yrityksen, tekee radikaaleja muutoksia elämässään. Minä tein omat päätökseni ja valintani hyvissä ajoin ennen lapsen syntymää, ja matkan varrella olen todennut, että uusia tarvitsee tehdä joka päivä, tai vähintäänkin vahvistaa niitä jo tehtyjä.

Tämä blogi on eräs pitkään kypsytellyn päätöksen osanen, jonka koetan nyt sovittaa päiväohjelmaamme, minun ja pian yksivuotiaan kullanmuruni, sekä tietysti muun perheen. Toivon voivani välittää sinulle hyviä ajatuksia, ellen aivan vuoden jokaisena päivänä niin ainakin useamman kerran viikossa. Tulen jakamaan itse opiskelemaani, omia kokemuksiani ja oivalluksiani, ja toivon että niistä on sinulle apua oman matkasi varrella. Sinun ei tarvitse olla kotiäti ymmärtääksesi ajatukseni. Tarkoitukseni on kirjoittaa kaikille ja toimia blogini kautta yhteisen hyvän eteen.