maanantai 15. huhtikuuta 2013

Kuka sinä olet?

"Chuang-Tzu uneksi kerran olevansa perhonen. Onnellisena ja tyytyväisenä hän liihotteli kukasta kukkaan ja teki, mitä huvitti. Eikä hän tiennyt olevansa Chuang-Tzu.
Herättyään hän oli taas oma itsensä: aito ja oikea Chuang-Tzu. Silloin hän alkoi miettiä. 
Äkkiä hän ei enää tiennyt, oliko hän Chuang-Tzu, joka oli uneksinut olevansa perhonen, vai sittenkin perhonen, joka uneksi nyt olevansa Chuang-Tzu."

- Chuang-Tzu, kiinalainen filosofi (n.369-286 eKr.)
 (Ruediger Schachen kirjassa Totuuden seitsemän verhoa)

Aika ajoin on hyvä henkisesti hieman nipistää itseään ja tarkistaa näkeekö unta vai onko hereillä. Kuka minä olen? Mitä tunnen, mitä haluan, minne olen menossa, minne oikeasti haluan mennä, ja minkä vuoksi? Mikä on minun totuuteni?

Image courtesy of tharkul / FreeDigitalPhotos.net

tiistai 9. huhtikuuta 2013

Flunssarohtoja

Perheeseemme on pesiytynyt flunssa, niin kuin kuulemani mukaan valtaosaan väestöstä viime aikoina. Keittelin tänään flunssajuomia itselleni ja vitosluokkalaiselle, ja sain ajatuksen kirjoitella aiheesta hieman täälläkin. Jos joku ei vielä ole huomannut niin olen kovasti yrttilääkinnän ja parantavan ruokavalion kannalla.

Tässä kolme suosikkiflunssajuomaani joista kaksi ensimmäistä olen poiminut ja mukaillut Henriette Kressin opuksesta Käytännön lääkekasvit 2 (suosittelen tutustumaan, mikäli aihe kiinnostaa!). Kolmas on muistinvarainen sovellus, alkuperä lienee jostain idästä missä inkivääri kasvaa :D

Flunssajuoma 1:

Laita 1 tl kuivattua minttua tai 2 tl tuoretta minttua murskattuna mukin pohjalle, kaada päälle keitetty vesi ja anna hautua 5-10 minuuttia. Siivilöi (tai jos haluat, syö tuoreet mintut mukin pohjalta) ja nauti lämpimänä. Suosittelen lisäämään juomaan hunajaa, joka on myös vanha luonnon terveystuote, ja viime aikoina kovasti jälleen terveysuutisten otsikoissa viihtynyt. Mintusta on apua myös ruoansulatusvaivoihin ja joillekin migreeniin. Monikäyttöinen ja hyvänmakuinen yrtti siis kyseessä.

Flunssajuoma 2:

Murskaa/paloittele 1-2 valkosipulinkynttä mukin pohjalle, lisää mukin koosta riippuen 2 tl - 1rkl hunajaa, kaada päälle keitetty vesi, ja lisää vielä n.1 rkl sitruunamehua. Anna jäähtyä juomalämpöiseksi ja nauti! Kelpasi vitosluokkalaisellekin ;-) Valkosipulin paloja ei tarvitse syödä.

Flunssajuoma 3:

Raasta tai paloittele mukin pohjalle n.1tl kuorittua inkiväärinjuurta (mieluiten luomuna, jos vain saat sellaista kaupasta), lisää hunajaa maun mukaan, keitetty vesi sekä haluamaasi teetä (sitruunatee sopii tähän hyvin) tai esim. tilkka sitruunamehua. Anna hautua hetki ja nauti kuuma juoma. Mikäli inkiväärin raastaa pieneksi silpuksi, se on helppo nauttia juoman mukana, mutta tämä ei ole välttätöntä. Inkivääri mm. vahvistaa vastustuskykyä, ja itse pidänkin aina juurenpalasta pakastimessa, josta sitten kätevästi kaivan sen raastimen eteen flunssan kolkutellessa ovella tai vaivatessa perheen nuorempaa väestöä.

Lisäksi suosin vahvaa c-vitamiinia, d-vitamiinia, maitohappobakteereita sekä runsaasti marjoja, hedelmiä, kasviksia, kalaa, pähkinöitä ja siemeniä sisältävää ruokavaliota. Unohtamatta ulkoilua ja positiivista mieltä ;-)

Kertokaahan vapaasti omia vinkkejänne!

Image courtesy of Carlos Porto / FreeDigitalPhotos.net