Uuteen aikaan, uuteen vuoteen

"Täytyy tietää, milloin jokin vaihe on tullut päätökseen.
Ajanjakso on ohi, ovi suljetaan, yksi luku elämästä on takanapäin
- ei ole tärkeää mitä nimeä käyttää, vaan tärkeää on jättää menneisyyteen ne elämän hetket, jotka ovat jo kuluneet ohi." 

Paulo Coelho: Zahir

Uuden vuoden lupauksena voimme luvata itsellemme, että joka päivä, joka viikko tai joka kuukausi, tarkastelemme yhtä asiaa, joka ei enää meitä palvele - ja annamme sen mennä, jäädä menneisyyteen. Jokainen hetki on uusi - uusi mahdollisuus, tilaisuus tehdä hyviä, kauaskantoisia valintoja, tilaisuus jättää vanhat kaavat jotka eivät enää meitä palvele.

Oikein hyvää, lämminhenkistä joulua rakkaat lukijat, onnea tulevaan aikaan ja kaunista talvipäivänseisausta 21.12.12 :-)

Joulutunnelmaan

Toivottavasti olet voinut nauttia joulun lähestymisestä. Itse olin viikonlopun sukuloimassa ja joululahjoja vaihtamassa hyvissä ajoin ennen aattoa. Kilometrejä ja ajotunteja kertyi eikä liikennesää ollut kaikkein mahtavin, mutta autossa vallitsi lämmin joulutunnelma kun soitimme joululevyn toisensa perään. Kaksivuotiaskaan ei jaksa rallatusten keskellä kiukutella ollenkaan tavalliseen tapaan ;-)

Musiikki on, kuten jo aiemminkin olen todennut, loistava tapa loihtia tunnelmaa. Mikäli oma joulutunnelmasi vielä tuntuu puuttuvan, kipaisepa levyhyllylle valitsemaan suosikkisi. Tarjoilen tässä teille erään omista suosikeistani, Celine Dion: Ave Maria, olkaapa hyvät - saa suorastaan ihon kananlihalle :-)

Sen myötä hyvää kolmannen adventin iltaa!

Itsehuoltoa ympäri vuoden

Hyvä fyysinen kunto edesauttaa kokonaisvaltaista terveyttä ja arjessa jaksamista. Kaikenlainen kohtuullinen liikunta on hyväksi. Talven tullen helposti liikumme vähemmän koska ulkoilemme vähemmän. Toisaalta esimerkiksi omakotitalon lumityöt ovat mitä mainiointa hyötyliikuntaa, jota ei tule väheksyä. On aivan sama millä liikuntamuodolla pidät itsesi kunnossa. Ellet pidä veren maku suussa juoksemisesta tai punttien kolistelusta salilla, käy uimassa, tanssimassa, pilateksessa tai tee kärrynpyöriä lumihangessa, tai mitä ikinä mielesi tekeekään. Tai kokeile jotain uutta ja yllätä itsesi. Myös kaikki uuden kokeileminen piristää mieltä ja pitää virkeänä. Kaikille löytyy jokin sopiva laji, eikä sen tarvitse olla trendikäs vaan itselle mieluisa. Tärkeintä on oma hyvä olo.

Myös joulusiivous voi olla hyvää liikuntaa, mutta siinäkin lajissa muistetaan kohtuus ja hyvä olo ;-) Joulurauha tulee sisältäpäin. Sulje silmäsi, tunnetko sen jo? <3