torstai 20. joulukuuta 2012

Uuteen aikaan, uuteen vuoteen

"Täytyy tietää, milloin jokin vaihe on tullut päätökseen.
Ajanjakso on ohi, ovi suljetaan, yksi luku elämästä on takanapäin
- ei ole tärkeää mitä nimeä käyttää, vaan tärkeää on jättää menneisyyteen ne elämän hetket, jotka ovat jo kuluneet ohi."
 
Paulo Coelho: Zahir

Uuden vuoden lupauksena voimme luvata itsellemme, että joka päivä, joka viikko tai joka kuukausi, tarkastelemme yhtä asiaa, joka ei enää meitä palvele - ja annamme sen mennä, jäädä menneisyyteen. Jokainen hetki on uusi - uusi mahdollisuus, tilaisuus tehdä hyviä, kauaskantoisia valintoja, tilaisuus jättää vanhat kaavat jotka eivät enää meitä palvele.

Oikein hyvää, lämminhenkistä joulua rakkaat lukijat, onnea tulevaan aikaan ja kaunista talvipäivänseisausta 21.12.12 :-)


sunnuntai 16. joulukuuta 2012

Joulutunnelmaan

Toivottavasti olet voinut nauttia joulun lähestymisestä. Itse olin viikonlopun sukuloimassa ja joululahjoja vaihtamassa hyvissä ajoin ennen aattoa. Kilometrejä ja ajotunteja kertyi eikä liikennesää ollut kaikkein mahtavin, mutta autossa vallitsi lämmin joulutunnelma kun soitimme joululevyn toisensa perään. Kaksivuotiaskaan ei jaksa rallatusten keskellä kiukutella ollenkaan tavalliseen tapaan ;-)

Musiikki on, kuten jo aiemminkin olen todennut, loistava tapa loihtia tunnelmaa. Mikäli oma joulutunnelmasi vielä tuntuu puuttuvan, kipaisepa levyhyllylle valitsemaan suosikkisi. Tarjoilen tässä teille erään omista suosikeistani, Celine Dion: Ave Maria, olkaapa hyvät - saa suorastaan ihon kananlihalle :-)

Sen myötä hyvää kolmannen adventin iltaa!


perjantai 7. joulukuuta 2012

Itsehuoltoa ympäri vuoden

Hyvä fyysinen kunto edesauttaa kokonaisvaltaista terveyttä ja arjessa jaksamista. Kaikenlainen kohtuullinen liikunta on hyväksi. Talven tullen helposti liikumme vähemmän koska ulkoilemme vähemmän. Toisaalta esimerkiksi omakotitalon lumityöt ovat mitä mainiointa hyötyliikuntaa, jota ei tule väheksyä. On aivan sama millä liikuntamuodolla pidät itsesi kunnossa. Ellet pidä veren maku suussa juoksemisesta tai punttien kolistelusta salilla, käy uimassa, tanssimassa, pilateksessa tai tee kärrynpyöriä lumihangessa, tai mitä ikinä mielesi tekeekään. Tai kokeile jotain uutta ja yllätä itsesi. Myös kaikki uuden kokeileminen piristää mieltä ja pitää virkeänä. Kaikille löytyy jokin sopiva laji, eikä sen tarvitse olla trendikäs vaan itselle mieluisa. Tärkeintä on oma hyvä olo.

Myös joulusiivous voi olla hyvää liikuntaa, mutta siinäkin lajissa muistetaan kohtuus ja hyvä olo ;-) Joulurauha tulee sisältäpäin. Sulje silmäsi, tunnetko sen jo? <3


torstai 29. marraskuuta 2012

Henkilökohtaiset positiivisuusharjoitukseni

Läheinen ihminen sairastui - siihen s:llä alkavaan sairauteen. Julkinen terveydenhuolto töksäytti asian puhelimessa ja jätti odottamaan, että kolmen kuukauden päästä aletaan suunnitella hoitoa. Hmm, voisiko tilanteen hoitaa toisella tavalla?

Ensireaktioni oli ohjeistaa millä eri luontaisilla tavoilla voi hoitaa itseään tehokkaasti. Tuli mieleen vastikään kerätyt pakurikäävät, lupasin viedä niitä tuliaisiksi. Vannotin kävelemään heti seuraavana päivänä luontaistuotekauppaan hakemaan männynhavu-uutejuomaa, jonka avulla ovat lukuisat ihmiset sairaudestaan parantuneet. Seuraava toimenpide oli soitto kollegalle joka taitaa myös homeopatian ja vyöhyketerapian, sitten googletusta, uusi puhelinsoitto, ja päälle kaukoenergiahoitoa.

Päätin, että en ala surkutella, vaipua synkkyyteen, itkeskellä. Toki se olisi luonnollinen reaktio, mutta en usko että se hyödyttää mitään tai ketään. Sen sijaan ajattelen: Sairaus on ystävä, se opettaa meille jotakin tärkeää. Näin on aina. Tämän ajatuksen koetan nyt muistaa jokaisen vaikean hetken tullen. Voin myös visualisoida tervehdyttäviä energioita ja hoitaa sairastunutta omilla luontaisilla keinoillani.

Asia ei ole minun käsissäni, mutta voin osaltani tehdä sen minkä pystyn. Kolme kuukautta on pitkä aika odotella, sen voi käyttää hyödyksi!



perjantai 23. marraskuuta 2012

Energiaa!

Olen viime viikkoina kirjoitellut kaamosajasta ja puhdistumisesta, jotka ovat edelleenkin hyvin ajankohtaisia aiheita. Toivottavasti olet välttynyt kaamosoireilta. Itselläni tämä on ollut haastavaa aikaa, mutta onneksi keinoja on monia: liikunnan lisääminen, ulkoilu - vaikka ei huvittaisi, ylipäätään luonnossa vaeltelu, hyvä ravitsemus, joulun odotus ja kaikenlainen puuhastelu, ystävien tapaaminen, hyvät kirjat ja musiikki, sarastusvalo, rentoutuminen, meditaatio, positiivinen ajattelu - vaikka ei aina jaksaisi, hyväksyvä läsnäoleminen, kivi- ja väriterapia, energiatyöskentely... Ja tärkeintä kaikesta on oman itsensä ja sisäisen viisautensa kuuntelu. Muista olla sisäiset korvat höröllään - pysähdy, kuuntele ja ota viisaat viestit vastaan.

Ensi keskiviikkona 28.11. voit halutessasi osallistua Hyvinvointisataman maksuttomaan ryhmäkaukohoitotapahtumaan. Energiahoidon voi ottaa vastaan omaan tahtiin illalla klo 17 eteenpäin. Se tuo yleensä tullessaan erityisen hyvät yöunet, mutta energiavajeen vaivatessa hoito vaikuttaa myös piristävästi oloon ja olemukseen. Ohjeistuksen lukemisen sekä ilmoittautumisen hoidat kätevimmin tapahtuman facebook-sivulla mutta lisätietoa löytyy myös täältä.



maanantai 19. marraskuuta 2012

Tänään, juuri nyt

Muista olla tänään kiltti itsellesi.

Kun elät päivän ja hetken kerrallaan, ja olet kiltti itsellesi, saat aikaan asioita, joita kutsutaan ihmeiksi.


sunnuntai 11. marraskuuta 2012

Jos katsot ongelmaa uudestaan...

Kaamoksen valuessa yllemme, on erityisen tärkeää muistaa positiivisen ajattelun merkitys ja voima. Jokaiselle löytyy aivan varmasti oman keinonsa harjoittaa sitä. Tänään haluan lainata pienen pätkän uudelta hienolta kirjailijatuttavaltani Tulku Thondupilta:

"Ongelmat voivat toimia ponnahduslautana tiellä kohti mielen vapauttamista. Vaikka et olisikaan suuri henkinen mestari, voit aloittaa näkemällä pienet ongelmat hyväksyttävinä. Pyri näkemään vaikeudet mielenkiintoisina haasteina. Jos sitten pystyt ratkaisemaan ongelman tai sietämään sitä, muista onnitella itseäsi siitä, että teit niin. Tyydytyksen tunteminen voi saada aikaan ilonpuuskan, jolla on myönteinen heijastusvaikutus muuhun elämääsi. 
Rauhan ja ilon kipinä on läsnä jokaisessa tilanteessa, jos vain viitsit etsiä sen ja toteuttaa sitä. Vaikka elämäsi olisi helvetillistä, aina ilmaantuu rauhan hetkiä, joita voit varmasti käyttää paranemisen lähteenä." 
- Tulku Thondup: Rajaton paraneminen
 Tämän myötä, iloista ja rauhantäyteistä isänpäivän iltaa sekä tulevaa viikkoa. :-)

Image courtesy of Master isolated images / FreeDigitalPhotos.net

sunnuntai 4. marraskuuta 2012

Puhdistusta

Vesi vanhin voitehista, kertoo vanha sanonta. Ja sitä voitelua on tänä vuonna meille riittänyt, monessakin muodossa, ympäri maapallon. Elämmehän vesimiehen aikaa.

Jatkuva sadesää, myrsky tai veden tulviminen kellariin ei välttämättä ilahduta, mutta veden tarkoitus on puhdistaa. Me ihmiset olemme kylväneet ympäristöömme niin paljon negatiivisuutta, että puhdistaminen on välttämätöntä. Täällä Suomenmaassa puhdistusta tulee upeiden vuodenaikojemme johdosta luonnostaan, jää ja lumi puhdistavat maatamme joka talvi :-) Silti lisäpuhdistus tuntuu olevan täälläkin tarpeen. Puhumattakaan sitten Amerikan mantereesta.

Puhdistusta tapahtuu monella tasolla. Oman kehon puhdistuksestakin kannattaa pitää huolta erityisesti tänä syksynä. Kuukauden luonnollinen puhdistuskuuri ei ehkä tekisi pahaa? Runsas vedenjuonti on oikein hyvää puhdistusta, mutta myös yrttivalmisteet auttavat. Joillakin on tapana pitää paasto ennen joulua. Paasto voi koskea esimerkiksi lihatuotteita tai makeisia, sen ei tarvitse tarkoittaa syömättömyyttä.

Oma puhdistumiseni sisältää pitkän flunssan, joka alkoi yli kaksi viikkoa sitten. Aivan ilmeisesti kurkkukeskustani putsataan nyt todenteolla, jotta voin sitten ilmaista itseäni paremmin :-) Tämä on tullut huomatuksi  myös saamissani energiahoidoissa. Energiahoidot ovatkin sellainen asia, joita suosittelen ihan jokaiselle. Yleensä jostakin lähiseudulta löytyy aina energiahoitaja, yleisimmin reikihoitaja, jonka luona suosittelen piipahtamaan tänä syksynä ainakin kerran tai pari. Tai voit osallistua Hyvinvointisataman maksuttomaan ryhmäkaukohoitoon ensi keskiviikkona 7.11. Tarkemmat tiedot löydät täältä.

Muista pitää huolta itsestäsi ja läheisistäsi. Voimalla hyvin autat myös ympäristöäsi. Kaunista alkavaa viikkoa!


perjantai 26. lokakuuta 2012

Ystävä itsessäsi

Lienen puhunut aiheesta tällä foorumilla ennenkin, mutta kertaus ei liene pahaksi kenellekään :-)

Mitä ajattelet kun munaat itsesi töissä, kadulla, bussissa, juhlissa? Kun tentti meni penkin alle, kun et keksinyt mitään järkevää sanottavaa tärkeässä tapaamisessa? Mitä ajattelet, kun hiukset eivät asetu toivomaasi kampaukseen, farkut uhkaavat käydä numeroa liian pieniksi, nenänpäähän ilmestyy yön aikana muhkea finni? Entä mitä sanot jos tällaista tapahtuu ystävällesi?

Kohteletko itseäsi tilanteissa samanarvoisena kuin ystävääsi? Jos niin hyvä, kuulunet onnelliseen vähemmistöön kansalaisia :-) Vai kohteletko itseäsi ankarammin kuin muita? Mietipä, moititko ystävääsi finnistä tai huomaatko edes hänen viisi milliä latteampaa kampaustaan? Haukutko hänet tyhmäksi jos tentti ei mennyt odotusten mukaan, palkankorotusta ei herunut tai jos hän ei keksinyt hyvää vitsiä kahvipöydässä? Toivottavasti et, sillä silloin sinulla saattaa kohta olla havaittavissa ystäväkato.

Usein olemme itseämme kohtaan aivan liian kriittisiä. Ennen kuin alkaa sättiä itseään epäonnistumisesta, on hyvä palauttaa mieleensä asian mittakaava. Mitä merkitystä tällä asialla on loppuelämäni kannalta? Mitä merkitystä tällä on maailmanlaajuisesti? Mitä menetän, jos jätän nyt itseni tuomitsematta?

On hyvä muistuttaa itseään: Olen arvokas, minulla on oma tärkeä paikkani maailmassa, saan aikaan hyvää, kehityn jatkuvasti. Samoin kuin kanssaihmiseni. Minä olen sinä, sinä olet minä.

Image courtesy of sakhorn38 / FreeDigitalPhotos.net

tiistai 23. lokakuuta 2012

Tervetullut flunssa?

Liikekannalla ollut flunssavirus piipahti meilläkin ja vei ääneni tyystin. En ole kolmeen päivään pystynyt puhumaan. Tämä on minulle ihan uusi kokemus, ellei lasketa 21 vuoden takaista nielurisaleikkauksen jälkeistä olotilaa - silloin ei ehkä puhumisen tarve ollut niin suuri, kun ei esimerkiksi ollut lapsia, joita pitäisi komentaa ja ohjeistaa...Ei myöskään tarvinnut käydä kaupassa tai hoitaa muitakaan juoksevia asioita, saatika vastata kännykkään, joita ei silloin liiemmin ollut, ei ainakaan meilläpäin. (Mutta nyt sentään voi lähettää tutulle soittajalle viestin perään, että en pysty puhumaan :D)

En ole yleensäkään jatkuvasti äänessä - meidän perheessä sen homman hoitavat ne minua huomattavasti lyhyemmät henkilöt - mutta ellei saa sanottua oikein mitään niin kyllä se tekee olon hivenen hankalaksi! En esimerkiksi pysty komentamaan paikkoja hajottavaa uhmaikäistä (kuiskaus ei ole erityisen vakavasti otettava komento) tai huutamaan yläkerrassa remuaville lapsille, että nyt ulos energiaa purkamaan (onneksi tottelevat vellikellon kutsuääntä, loisto-ostos! ;D) Mutta tässä kolmen päivän aikana olen ehtinyt monen monta kertaa miettiä, että mitä kaikkea oikeastaan on tarpeellista sanoa ääneen. Onko tarpeen koko ajan ohjeistaa perheenjäseniä, vai voisinko parin päivän ajan sallia hieman vapaamman meiningin? Voisinko luottaa muihin enemmän ja hieman vähentää omalle vastuulle ottamista? Kyseessä on oman hallitsemisen ja vastuunottamisen tarpeiden tutkiskelu. Erittäin tervehdyttävää! :-) Melkeinpä pitäisi toivoa, että kerran-pari vuodessa tulisi flunssa ja veisi äänen :D

Kun ääntä ei lähde eivätkä voimatkaan ole ihan kohdillaan, voin loistavasti keskittyä esimerkiksi hyvän kirjan lukemiseen ja kaikessa rauhassa hiljentymiseen. Asiakkaita en voi ottaa vastaan, mutta voin hyvin tehdä kaukoenergiahoitoja (asiasta kiinnostuneille vinkiksi, että kannattaa seurata Hyvinvointisataman Facebook-sivua, tulen lähiaikoina ilmoittamaan siellä mm. maksuttomista ryhmäkaukohoidoista). Voin harjoitella uusia hoitomuotoja (ehkä myöhemmin tulossa palveluihin). Voin tehdä kaikkea sellaista, johon yleensä "ei ole aikaa".

Flunssahan ei ole ollenkaan paha asia :-)

Image courtesy of dan/ FreeDigitalPhotos.net

tiistai 16. lokakuuta 2012

Mikä on sinun Kiinasi?

Tänään haluan jakaa otteen erään suosikkikirjailijani, loistavan Pema Chödrönin, kirjoituksista. Toivon tämän rohkaisevan sinua tarttumaan härkää sarvista tai nostamaan sen kuuluisan kissan pöydälle, laajentamaan mukavuusaluettasi tai ainakin tunnustelemaan, millaista olisi heikoimpaan kohtaasi iskun saatuasi kerrankin toimia vanhoista kaavoista poiketen.

"Buddhalaisissa opetuksissa on paljon ohjeita täyskäännöksen tekemiseksi elämässämme. Kehotetaan esimerkiksi "meditoimaan sitä, mikä aiheuttaa suuttumusta" ja "nojaamaan teräviin kohtiin". Kun rinpoche Trungpa oli vielä Tiibetissä, hänen opettajansa Khenpo Gangshar koulutti häntä tällaiseen elämäntapaan. Hän kutsui sitä opastukseksi todellisuuden jakamattomaan luonteeseen. Kysyimme rinpochelta kerran, mitä Khenpo Gangsharille tapahtui silloin, kun he pakenivat Tiibetistä. Hän vastasi, ettei ole varma, mutta oli kuullut, että muiden paetessa Intiaan Khenpo Gangshar käveli kohti Kiinaa."
- Pema Chödrön: Viisaus kaaoksen keskellä
Image courtesy of Just2shutter / FreeDigitalPhotos.net

sunnuntai 14. lokakuuta 2012

Muista aina liikenteessä...

Autoiletko paljon? Istutko päivittäisen työmatkasi kävelyvauhtia etenevässä ruuhkassa? Hermostutko kun joku epäkohteliaasti kiilaa eteesi, poukkoilee kaistalta toiselle, ajaa edessäsi hitaammin kuin haluaisit tai kaahaa kuin action-leffan päätähti?

Hermostuminen, kimpaantuminen, kansainvälisten käsimerkkien esittely tai kanssa-autoilijoiden haukkuminen ja manailu ei valitettavasti auta. Muutoin liikennekulttuurimme olisikin paljon siivompaa. Sen sijaan että antaisit toisten epämieluisan käytöksen vaikuttaa itseesi ja hyväntuulisuuteesi, mitä jos kääntäisit ensi kerralla tilanteen toisinpäin: Epäkohteliaasti liikenteessä käyttäytyvä autoilija lienee kiireellä ja stressillä kyllästetty, miksi hän muutoin poukkoilisi ruuhkassa muista piittaamatta? Onneksi sinä voit valita rauhallisuuden ja hyvän mielen! Kiireistä autoilijaa voit siunata mielessäsi ja toivoa hänelle stressittömämpää elämää. Epävarmalle kuljettajalle voit toivoa rohkaisua ja itsevarmuutta. Näin lähetät ympärillesi positiivisia ajatuksia, ja saat takaisin positiivisia tapahtumia. Kokeilepa muutaman viikon ajan ja katso mitä tapahtuu ;-)

Mukavaa tulevaa viikkoa!




sunnuntai 7. lokakuuta 2012

Aikaa rakkaudelle

Rakkaus on kaikki mitä on. Kun toimit rakkaudesta käsin, kuljet totuuden polkua. Rakkauden muotoja on ympärillämme monenlaisia: kauneutta, ystävällisyyttä, luovuutta, avuliaisuutta, välittämistä, rehellisyyttä, luottamista, yhteisöllisyyttä, tasavertaisuutta, oikeudenmukaisuutta, hyväksymistä, rauhaa, hiljaisuutta, iloa, naurua, syksyn värejä...Löydä omasi :-)


sunnuntai 30. syyskuuta 2012

Musiikkia sielulle

Musiikki on tärkeä elementti ihmiselämässä. Musiikki voi inspiroida, virkistää, rauhoittaa, rentouttaa, auttaa jaksamaan, mitä vain. Musiikki luo tunnelmaa tilaan, kokeile vaikka kotonasi ellet ole tullut aiemmin asiaa ajatelleeksi. Tila muuttuu aivan erituntuiseksi kun soitat siellä levyllisen kaunista, harmonista musiikkia. Ilmapiiri ikäänkuin puhdistuu. Toisenlaisen musiikin valitsemalla luot energisoivan, virkistävän ja voimaa antavan ilmapiirin. Musiikki on hyvä väylä ilmaista itseään. Tanssi, laula, soita, siivoa musiikin tahdissa - lisää hauskuutta elämääsi.

Musiikkimakuja on yhtä monta kuin tämän planeetan tallaajia, mutta suosittelen tässä erästä kaunista, kundaliinijoogan kautta minulle tutuksi tullutta kappaletta: Snatam Kaur: Earth Prayer, olkaapa hyvät.


sunnuntai 23. syyskuuta 2012

Aina hyvä sää

Pidätkö syksystä? Tämän vuodenajan värit ovat huikean kauniita. Syksyllä alkavat jälleen useat mukavat harrastukset, jotka saavat innostumaan. Voimme myös nauttia sadonkorjuun antimista, lähiruoasta parhaimmillaan. Sadesäällä voi hyvällä omatunnolla kietoutua villasukat jalassa lämpimään vilttiin kuuman kaakaon ja hyvän kirjan kera. Toki tämän voi tehdä koska vain, mutta erityisen nautinnollista se on kun samalla voi kuunnella sateen ropinaa. Syksyssä on paljon hyviä puolia, kun vain löytää omansa. Jokaisesta asiasta voi löytää hyvää. Jokaisesta päivästä voi löytää hyvää. Jokaisesta säästä voi löytää hyvää.

Jos tämä tuntuu hankalalta, mieti mitä haluaisit elämältäsi, millaista haluaisit sen tänä syksynä olevan. Ja mikä voisi olla ensimmäinen askeleesi sitä kohti? Jos sinun on vaikea kestää pimeitä sateisia päiviä, jos oireilet kaamoksesta, mitä voisit juuri nyt tai ainakin huomenna tai ensi viikolla tehdä asian eteen? Voisitko ajatella viettäväsi enemmän aikaa ulkona, edes poutasäällä? Edes lounastauolla? Voisitko hankkia kirkasvalolaitteen hyvissä ajoin ennen pimeää kautta? Voisitko järjestää jotain innostavaa tekemistä, jotta mielellä on muuta tekemistä kuin vaipua alakuloon? Säähän et ehkä voi vaikuttaa, mutta omaan mielentilaasi voit!

Tee syksystäsi mukava. Olet sen ansainnut!


sunnuntai 16. syyskuuta 2012

Ihmissuhteiden viljely

"Jos istutat salaattia eikä se kasva kovin hyvin, et syytä sitä. Tutkit syitä sen huonoon menestymiseen. Se saattaa tarvita lannoitetta tai enemmän vettä tai vähemmän aurinkoa. Et koskaan syytä salaattia. Kuitenkin silloin kun meillä on ongelmia ystäviemme tai perheen kanssa, syytämme muita ihmisiä. Mutta jos tiedämme, kuinka pitää huolta heistä, he kasvavat hyvin kuten lehtisalaattikin."

- Thich Nhat Hanh 

 

sunnuntai 9. syyskuuta 2012

Kirjoittamaan

Kirjoittaminen on hyvä tapa purkaa tunteita, ajatuksia ja kokemuksia. Voit kirjoittaa itsellesi esimerkiksi päiväkirjaa. Päiväkirjalle voit purkaa huoletta tunteesi ja ajatuksesi, se ei arvostele sinua koskaan. Kirjoittamiseen kelpaavat mitkä tahansa paperi ja kynä jotka vain ovat käsien ulottuvilla, pääasia on että saat ilmaistua itseäsi.

Terveyden kannalta tunteiden purkaminen on erittäin tärkeää. Aivan liian paljon nielemme negatiivisia tunteita elimistöämme tukkimaan. Jos sinun on vaikea muutoin ilmaista tunteitasi, kokeile kirjoittamista. Voit kirjoittaa ihan mitä mieleen vain tulee. Kirjoittamalla voi ratketa moni asia. Sitä voi soveltaa mihin tahansa ongelmaan. Se voi auttaa unetonta jättämään huolensa yön ajaksi. Se voi auttaa tekemään oikeita ratkaisuja. Kuuntele tajunnan virtaa ja anna sen viedä. Rentoudu, anna mielen hiljentyä, luota intuitioosi ja ala kirjoittaa.


sunnuntai 2. syyskuuta 2012

Siitä mistä Suomi nyt puhuu

Suomea on viime päivinä kuohuttanut lastensuojelun piiriin kuuluvan kahdeksanvuotiaan tytön sairas surmaaminen. En ole itse perehtynyt tapahtuman yksityiskohtiin, enkä myöskään halua osoitella erikseen syyllisiä osapuolia. Tällaisen surman tekijät eivät voi olla terveitä ja hyvinvoivia. Terve ei ole myöskään yhteiskunta jossa tällaista tapahtuu.

Tytöllä itsellään on nyt hyvä olla, hän on vapaa kärsimyksistä. Meidän ei tarvitse surra hänen puolestaan. Mutta mitä voisimme oppia? Voisimmeko oppia pitämän parempaa huolta lähimmäisistämme? Ottamaan yhteistä vastuuta? Kuuntelemaan? Tarjoamaan apua? Pitämään huolta heikommista? Harjoittamaan lähimmäisenrakkautta? Luomaan turvaverkostoja, joissa ei ole kahdeksanvuotiaan kokoisia aukkoja? Eikä pienempiäkään.

Tämä tyttö voi opettaa meitä, jos maltamme pysähtyä kuuntelemaan sen sijaan että osoittelisimme mielestämme "oikeita" vikoja ja syyllisiä.

Rakastetaan toisiamme. Ollaan läsnä naapureillemme. Pyydetään apua, kun sitä tarvitsemme.


perjantai 24. elokuuta 2012

Matkalla menestykseen ;-)

"A failure is only a step on your way to success."
- Yogi Bhajan

"Epäonnistuminen on vain yksi askel matkallasi menestykseen." Tämä on lohduttavaa muistaa, kun esimerkiksi menee tunteella mukaan uhmaikäisen rettelöintiin ja suomeksi sanottuna polttaa päreensä (kuten minä tänään). Ja lopulta, mikä on epäonnistumista, mikä on virheellistä, mikä on väärin, kuka sen määrittelee, ja kuinka tarpeellista se edes on?

Maailman hyväksyntä sellaisena kuin se on, alkaa siitä että hyväksyy itsensä sellaisena kuin on. Niinsanottuine virheineen ja epäonnistumisineen. Jokaisella on mahdollisuus kasvaa irti haitallisista tottumuksista. Luokittelu vain estää meitä näkemästä maailmaa sellaisena kuin se on, kauniina. Ja me olemme osa sitä, sinä ja minä, yhtä kaikki.

Uhmaikäinen on viisas, hän ei muistele kärsimäänsä kovaa komennusta :-) Hän elää hetkessä.



sunnuntai 19. elokuuta 2012

Arkisen polun varrelta

Rauha on jokainen askel.
Sädehtivä punainen aurinko on sydämeni.
Jokainen kukka hymyilee kanssani.
Kuinka vihreää, kuinka raikasta, kaikki mikä kasvaa.
Kuinka viileästi tuuli puhaltaa.
Rauha on jokainen askel.
Se muuttaa loputtoman polun iloksi.

- Thich Nhat Hanh: Rauha on jokainen askel 

Kaunista ja läsnäolevaa alkavaa viikkoa.
<3


torstai 16. elokuuta 2012

Päivän Paulo

"Maailmassa oli kieli, jota kaikki ymmärsivät.
Se kieli kertoi innostuksesta,
työstä jota kannustivat rakkaus, määrätietoisuus
ja pyrkimys johonkin jota toivoi tai johon uskoi."

- Paulo Coelho: Alkemisti
Lainasin tämän kalenterin sivulta tänne, koska lause osui tänään niin keskelle taulua.
Puhutko sinäkin tätä kieltä? :-)


perjantai 10. elokuuta 2012

Pysähdy hetkeksi

Kiire on herkästi tarttuvaa ja kiire jää myös helposti päälle. Jos olet lomalla päässyt nauttimaan kiireettömyydestä, koeta viedä tuo tila mukanasi töihin palatessasi. Kun huomaat kiirehtiväsi tai stressaavasi, pysähdy hetkeksi hengittämään ja keskity siihen hetkeen. Elämä ei ole suorittamista varten, se on jokaisesta hetkestä nauttimista varten.




sunnuntai 5. elokuuta 2012

Palata läsnäolon tilaan

"Mielipiteet ovat mielipiteitä, eivät enempää eikä vähempää. Voimme alkaa havaita niitä, ja voimme alkaa nimetä niitä mielipiteiksi, aivan kuin nimeämme ajatuksia ajattelemiseksi.
Todellisuudessa "minä" on vain mielipiteitämme, joita pidämme järkkymättöminä, todellisina ja lopullisina totuuksina asioiden todellisesta laidasta.
Mielipiteitä ei tarvitse hätistää pois eikä itseään tarvitse soimata niiden tähden. Voimme vain havaita, mitä kerromme itsellemme ja nähdä, miten niin iso osa siitä on vain meidän omaa näkemystämme todellisuudesta, jonka toiset ihmiset joko jakavat kanssamme tai ovat jakamatta.
Voimme vain antaa mielipiteiden mennä ja palata välittömään kokemukseen. Voimme palata katsomaan edessämme näkyviä ihmiskasvoja, maistamaan kahviamme, harjaamaan hampaitamme - voimme palata siihen, mitä olimme tekemässä."

-Pema Chödrön: Viisaus kaaoksen keskellä

Kun huomaat mielipiteidesi ohjaavan sinua pois tästä hetkestä, voit vain huomata ajatelleesi ja olleesi jotakin mieltä. Ja palata sitten juomaan vaikka kahviasi tai ihailemaan kaunista auringonlaskua.

Aurinkoista elokuun alkua! :-)


sunnuntai 29. heinäkuuta 2012

Kaikkea herkullista

Jälleen en voi olla ylistämättä tätä luonnon ihmeellisyyttä! On se aika vuodesta, jolloin meillä niin kuin monessa muussakin taloudessa hillotaan, keitetään mehuja, pakastetaan ja säilötään. Siis sen jälkeen kun poimittu, noukittu ja kerätty, mitä nyt kukin sitten kippoihinsa haaliikaan.

Metsät ovat pullollaan ilmaista ravinteikasta ruokaa, luonnon parhaita antimia. Lapsiperheellisen ei ole välttämättä aina helppo päästä metsien satoa hyödyntämään, mutta pieni mustikanpoimintamatka on lapsillekin elämys ja seikkailu, ei siellä tarvitse tuntikausia välttämättä viettää. Meillä poimittiin mustikkaa metsäkävelyn lomassa pari litraa, metsämansikat pistettiin suoraan suuhun, ja marjakojusta ostettiin lisää. Talven tullen sitten luotamme siihen, että mummi ja mummo jälleen meitä muistavat ;-) Ja ehkäpä pääsemme vielä marjametsään joku toinenkin päivä, emme kuitenkaan stressiä aiheesta aio ottaa.

Viinimarjoja on keitelty mehuiksi nyt pari-kolme iltaa, jokunen rasia pääryy myös pakastimeen, jotta saamme talvella herkutella herukoita puuron ja jogurtin seassa. Marjanpoimintaankin saimme apua ihanalta mummolta, joka tekee hommaa ilokseen.

Karviaiset vielä antavat odottaa vuoroaan. Kasvimaalta säilömme ainakin pinaattia, mangoldia, papuja, porkkanoita ja punajuuria. Ja sienimetsä on ihan ehdoton juttu!

Ei voi kuin olla suuresti kiitollinen kaikesta. Ja kun on kiitollinen, saa vastakaikuna lisää mistä olla jälleen kiitollinen. Ehkäpä ensi vuonna saamme pihaan lisää mustaherukkapensaita ;-)


maanantai 23. heinäkuuta 2012

Sadepäiväksi Stefan Einhorn

Rantasäiden jälkeen saatiin myös sadetta, ainakin meidän nurkille. Hyvä hyvä, se säästää kastelukättäni, johon sain viikonloppuna osuman epäkuntoisesta naulapyssystä. (Kuulostaa pahemmalta kuin näyttää.)

Mutta koska sataa ja sadesäällä useimmat haluavat keksiä tekemistä sisällä, ehdotan piipahtamista Yle Areenassa ja suosittelen sieltä katsomaan 11.7. esitetyn Ihmisen arvoituksen jakson 4/8. Vieraana on Stefan Einhorn ja kysymys kuuluu: Miksi juhlista pitää poistua, kun ne ovat parhaimmillaan? Pitääkö?

Tässäpä linkki, olkaa hyvät:  http://areena.yle.fi/tv/1576707
Ja mukavaa päivää :-)


keskiviikko 18. heinäkuuta 2012

Kesäsää

Olen viime aikoina havainnut, että aika monella on huumorintaju koetuksella ns. lomasään kanssa. Joo-o, vettä on tullut aika mukavaan tahtiin, ei ole tarvinnut iltaisin kasvimaata paljon suihkutella. Harmaus ei houkuta, mutta paljonko maksaa hyvä mieli säästä huolimatta? Ei sen enempää kuin että valitset kivoja ajatuksia säästä valittamisen sijaan.

Mieti mikä on sinusta mukavaa. Ellei auringonotto nyt onnistu, niin mitä muuta voit tehdä? Uida voi sadesäälläkin, se virkistää ihanasti! Lämpimämpää vettä kaipaavat voivat suunnistaa kylpylään tai uimahalliin. Lenkkeillä voi myös sadesäällä, silloin ilma on upean happirikasta ja juokseminenkin sujuu keveämmin kuin helteellä. Ellet ole kokeillut, niin nyt on hyvä tilaisuus! Sateella voi harrastaa myös sisälajeja, pinkaise jumppaan tai käy pelaamassa sulkapalloa. Tai lue hyvä kirja, hyllyyn kertyneet lehdet, tee käsitöitä, katso hyvä leffa, järjestä vaatekaappi ja valokuvat tai siivoa maustekaappi. Tai pidä vaikka teemajuhlat ystävien kanssa! Naamiaisasu päälle ja hymy korviin :)

Ja kaikilla oli niin mukavaa... Eikä tietoakaan, että sää harmittaisi. Saat itse valita. Mukavaa lomaa tai kesää joka tapauksessa!


keskiviikko 11. heinäkuuta 2012

Hauskoja ja hyödyllisiä roskia

Glorian Ruoka ja Viini muisti minua näytenumerolla, kiitosta vain :-) Lehdessä oli ruoka- ja viinijuttujen lisäksi hauskoja askarteluohjeita, joita täytyy ihan muutama poimia tännekin. Näillä vinkeillä kierrätät kätevästi kesän juomapakkaukset:

1.) Puhalla hanaviinin pussi täyteen ilmaa ja käytä sitä katiskan kohona.

2.) Kerää viinipullon korkkeja jätesäkkiin. Kun säkki on täynnä, sulje se tiiviisti ja sinulla on kätevä kelluntapussi.

3.) Olutpullojen korkeista saa kätevän suomustinraudan. Naulaa tölkit puukalikkaan kuvapuoli puuta vasten. Toimii.

4.) Päästä luovuutesi valloilleen. Rakenna tyhjistä tölkeistä oma sibeliusmonumentti, käytä pullonkorkkeja muistipelin palasina, leikkaa viinipussit pitkiksi suikaleiksi ja virkkaa niistä vessan matto. Tosi retroa!

Hienoja ideoita. Tuollaisen suomustinraudan olen tainnut jossain nähdä, ja metallisia pullonkorkkeja tiedän hyödynnettävän pannunalusissa: ne jäävät langasta virkatun pannunalusen sisään. Viinipullon korkeista voi myös askarrella pannunalusen.

Uusin tuttavuus minulle on ollut metallisista tölkkiklipsuista tehdyt laukut. Niistä tehdään myös vöitä ja koruja.

Virkatun laukun löydät esim. Amalian aarteet-blogista ja englanninkielisen ohjeistuksen kuvineen täältä: täältä. Lisää vinkkejä voi kaivella Pamin puminat-blogista.

Ei muuta kuin nikseilemään lisää. Kerro omat vinkkisi jakoon! :-)



tiistai 10. heinäkuuta 2012

Rohto nimeltä Calendula officinalis

Löytyykö puutarhastasi kehäkukkaa? Se on hieno valinta kasvimaan reunoille, tai mihin tahansa istutukseen. Kehäkukkaa voi kasvattaa myös ruukuissa. Se on kestävä kasvi  ja menestyy helposti, vaikka et suuri viherpeukalo olisikaan. Kehäkukka tarvitsee ravinteikkaan, hyvin vettä läpäisevän maan eikä pidä liiasta kastelusta. Kukka on yksivuotinen, mutta hyvällä kasvupaikalla se lisääntyy itsekseen siemenistä, ja kukkii näin vuodesta toiseen. Se myös parantaa maan laatua ja soveltuu mm. etanoiden torjuntaan.

Paitsi että kehäkukka on loistava leikkokukka, se on myös monikäyttöinen yrtti. Sen kukkia ja lehtiä käytetään mm. lääkeaineiden valmistukseen. Siitä tehdään myös eteeristä öljyä ja käytetään kosmetiikan valmistuksessa. Itsekin levittelen iltaisin kasvoilleni luonnonkosmetiikkasarjan kehäkukkavoidetta.

1800-luvulla tunnettu syöpärohto nimeltä herba cancri koostui etupäässä kehäkukasta. 1900-luvulla tämä lääke kuitenkin meni pois muodista ja unohdettiin. Tämä trendi on valitettava, luontoäidin lääkekaapilla olisi meille paljon annettavaa. Kehäkukka edistää myös haavojen paranemista ja estää tulehduksia. Kehäkukkavoidetta käytetään ruhjeisiin, haavoihin ja palovammoihin. Kehäkukkateellä kurlaamalla voi puolestaan helpottaa suun ja nielun tulehduksia.

Ellet ole allerginen kehäkukalle, voit kokeilla esimerkiksi tätä ohjetta:

Kehäkukkauute:


2 tl tuoreita tai kuivattuja kehäkukan kukkalehtiä sekoitetaan puoleen litraan kiehuvaa vettä, annetaan hautua 20 minuuttia ja siilataan.
Tämä keitos sisältää paljon eteeristä öljyuutetta. Uutteeseen kastetulla kääreellä voi hautoa ajoksia ja märkiviä näppyjä, tai sitä voi sekoittaa kylpyveteen ja käyttää haavojen kylvetykseen.

Tiesitkö muuten, että jos kehäkukan kukat ovat aamulla vielä seitsemän jälkeen vetäytyneenä nuppuun, se lupaa sadetta. Melko edullinen ilmapuntari ;-)

Lähde:  Hyvän olon yrttitarha (Annabelle Fagner - Martina Schlegel)



tiistai 3. heinäkuuta 2012

Hyvä pitää mielessä


"Whatever you love,   
you shall become.
If you love something great, 
you will become great."

- Yogi Bhajan


Rakastakaamme siis kaikkea hyvää ja kaunista sekä mahtavaa :-)


tiistai 26. kesäkuuta 2012

Se on läsnä, oletko sinä?

"Elämä nukkuu kivessä, uneksii kasvissa, on hereillä eläimessä ja tulee tietoiseksi itsestään ihmisessä."

Tämän kauniin ajatuksen, totuuden siemenen, on tietääkseni alunperin kirjoittanut vanha persialainen runoilija. Itse törmäsin siihen ensimmäisen kerran Anne Hietasen Valonvoimaa-kirjassa (Kivi- ja väriterapiaopas).

Jokainen tietenkin voi ymmärtää lauseen omalla tavallaan, mutta pääasia onkin että tutkiskelee asiaa ja omaa totuuttaan. Tätä voi verrata myös Tuomaan evankeliumin kohtaan:

"Veistä puusta pala, ja minä olen siellä. Nosta kiveä, ja löydät minut sieltä."

Etsimme koko ajan jotakin. Etsimme sitä koulutuksesta ja urasta, parisuhteesta, ystävistä, ostoskeskuksista, ruoasta, kiireestä, lottovoitosta, benjihypystä, uudesta autosta, pullon pohjalta, unelmakodista, oopperajuhlilta, ulkomailta tai naapurista.

Se jokin kuitenkin on meissä ja kaikkialla ympärillämme koko ajan läsnä.
Elämä.


tiistai 19. kesäkuuta 2012

Raivausta

Sadepäivä on mitä mainioin hetki suorittaa kodissa kunnon rojunraivausoperaatio. Itse tähtään parin viikon päässä häämöttävään pihakirppistapahtumaan ja olen aloittanut kaappien tyhjentämisen jo hyvissä ajoin kevättalvella. Kasassa on useampi kassillinen ihan hyvää tavaraa jollekin muulle. Lisäksi isommat lapset hoitavat omat raivaustyönsä omissa huoneissaan.

Turhasta tavarasta luopuminen keventää oloa ja mieltä. Ei ole mikään välttämättömyys ja pakko säilyttää hautaan saakka joskus lahjaksi saatuja vaaseja, ellei niistä satu pitämään. Tavaran paljous voi ahdistaa tietämättäkin, ja helpotuksen huomaa vasta kun on hankkiutunut roinasta eroon. Ihminen kantaa helposti mukanaan tavaroiden sisältämää tunnepainolastia, velvollisuuksia ja turhaa kiintymistä johonkin tarpeettomaan. Loppujen lopuksi tulisimme toimeen hyvin vähällä. Olemme vain tottuneet keräämään tavaraa ympärillemme. En sano, ettei mitään tulisi ostaa, mutta jokainen voisi miettiä kuinka paljon oikeastaan tarvitsee ja voisiko jostain luopua. Hälytyskellojen pitäisi soida, jos huomaa olevansa hyvin kiintynyt tavaroihinsa. Mikäänhän niistä ei ole pysyvää, eikä varsinkaan tarpeellista enää hautapaikalla pötkötellessä.

Tiedäthän sanonnan "toisen roina on toisen aarre". Itsekin olen hoitovapaalaisena kunnostautunut useiden vuosien tauon jälkeen kirpputorien kiertäjänä. Olen löytänyt pikkurahalla uudenveroisia ja jopa käyttämättömiä lastenvaatteita ja leluja, hyviä kirjoja ja muuta hyödyllistä. Kannatan ehdottomasti kierrätystä!

Tervetuloa vaan paikalliset, tai vähän kauempanakin asuvat kirpputorien ystävät Suomen Levannolle lauantaina 30.6. tekemään kirppislöytöjä ja ihmettelemään Vanhat lähiseudulta -tapahtumaa (lisätietoja: http://www.kotipiiri.fi/).




maanantai 18. kesäkuuta 2012

Puutarhaan!

On aika työntää kädet multaan. Ellei sinulla ole pihaa, kasvimaata, kukkapenkkiä tai mökkiä, niin muista virkistää parveketta tai ikkunalautaa vähintään jollakin kesäisen vihreällä. Elleivät siemenpussit houkuttele, suuntaa taimiostoksille tai hanki vaikka mansikka-amppeli. Mikäli et voi hankkia kotiisi vihreää, sukulaiset ja ystävät ovat varmasti iloisia puutarha-avustasi. Tiedäthän kuinka hyvää luonto ja käsien multaaminen ihmiselle tekee.



tiistai 12. kesäkuuta 2012

Innostuminen

Näin kesällä kun aurinko paistaa ja on ihanaa, on helppo innostua asioista. Ellei vanha innosta, voi aina laittaa uudet tuulet puhaltamaan ja vaihtelu saattaa virkistää ihan huimasti koko elämää ja olemusta.

Itse olen innostunut mm. monenlaisten asioiden opiskelusta. Olen menossa kurssille myös heinäkuussa, ja olen siitäkin aivan innoissani :-) Mistä sinä innostut?

Ellet tiedä vielä mistä innostuisit, voit miettiä, mitä elämältä haluaisit - siis ihan oikeasti, kaikkein eniten, jos saisit rajattomat mahdollisuudet. Jos tämä tuntuu vaikealta, laita vaikka hetkeksi silmät kiinni tai jos sinulle sopii paremmin niin vaikka piirrä tai maalaa, mitä tekijöitä näet sielusi silmin unelmiesi elämässä. Sitten mieti, mikä voisi olla ensimmäinen askeleesi sitä kohti. Askel voi olla pienikin, mutta jokainen niistä on tärkeä. Voit ottaa niin monta askelta kuin haluat, ja tarvittaessa tarkistaa suuntaa välillä. Tähtimessä voi olla etelän matka, uusi ammatti, perheen perustaminen, puolimaratooni, koiran hankkiminen tai vaikka korvapuusti tavanomaisen wienerin sijaan. Aiheella ei ole väliä. Tärkeää on, että olet innostunut!

Innostavaa viikkoa! :-)

maanantai 11. kesäkuuta 2012

Kaiken Hyvän uutisia

Kaikkea Hyvää on yhdistynyt Hyvinvointisatamaan! Blogin toiminta jatkuu silti entiseen tapaan, tarjolla on vain lisäpalveluita :-)

Hyvinvointisatama on mäntsäläläinen hyvinvointialan yritys. Palveluista löytyy hyvinvointivalmennusta, läsnäolo- ja rentoutusohjausta sekä reikihoitoja. Voit tutustua tarkemmin osoitteessa www.hyvinvointisatama.net. Sivuilta löytyy myös linkki tänne blogin puolelle. Myös Facebookin puolella sivut on yhdistetty ja ne löytyvät täältä.

Alan pyörittää päivätyöni ohella (joka myös työksi laskettakoon ;-)) edellämainitunlaista toimintaa. Ajanvarauksesta kiinnostuneet voivat siis varautua ilta- ja viikonloppuvastaanottoon, koska päivisin edelleen tanssin 1v8kk ikäisen personal trainerini pillin mukaan ;-)

Yrityksen synnytyksen vuoksi blogikirjoittelut ovat harventuneet, mutta ovat edelleen tärkeä osa sitä mitä haluan tehdä.

Tervetuloa tutustumaan!


torstai 7. kesäkuuta 2012

Luontoäidin lääkekaapista

On taas se aika vuodesta kun voikukat muistuttavat olevansa uskollisia kotipihojen asukkeja. Meidän nurkilla ne tosin ovat suurimmaksi osaksi jo pölynsä pölläyttäneet ilmoille ja vain varret töröttävät maassa - sitkeästi vaikka nurmikkoa kuinka leikkaisi...

Voikukka on kuitenkin sitkeän rikkaruohomaineensa ohella tunnettu hyvää tekevistä ominaisuuksistaan. Se sisältää mm. paljon A-, B-, ja C-vitamiineja, rautaa, kalsiumia, kaliumia, magnesiumia ja kuitua. Sillä on voimakas maksaa puhdistava ja nestettä poistava vaikutus, ja sitä voidaan käyttää myös verenpaineen alentamiseen, ruoansulatuksen edistämiseen, ruokahalun parantamiseen ja vatsan rauhoittamiseen. Uusien tutkimusten mukaan se on myös tehokkaasti syöpää parantava kasvi - ilman sivuvaikutuksia. Mm. kiinalaisessa yrttilääkinnässä voikukka kuuluukin tärkeimpiin lääkekasveihin. Yhdysvalloissa kasvi on päässyt neljännelle sijalle, kun on listattu tärkeimpiä kokonaisravintoarvoltaan hyviä kasvikunnan tuotteita (Composition of Foods-kirja).

Windsorin yliopistossa Kanadassa on tehty tutkimuksia voikukan juuriuutteen syöpää parantavista vaikutuksista nyt noin kahden vuoden ajan. Biokemisti Siyaram Pandey opiskelijoineen keräsi tuoretta voikukkaa, hienonsi ne veden kanssa tehosekoittimessa ja kokeili näin valmistettua tuotetta syöpäsoluihin. Ensimmäiset kokeet näyttivät uutteen saavan lääkkeille vastustuskykyisten leukemiasolujen tappamaan itsensä. Jatkotutkimukset osoittivat saman pätevän useimpiin muihinkin syöpäsoluihin. Parasta kaikessa ehkä on, että terveille soluille ei tapahtunut kokeesta vahinkoa.

Jäämme mielenkiinnolla odottamaan jatkoa! Meillä ainakin on tätä hienoa luonnontuotetta piha pullollaan :-)

(Koko juttu osoitteessa: http://www.Magneettimedia.com/?p=9007
Alkuperäinen lähde: http://preventdisease.com/news/12/042312_Canadian-Researchers-Studying-Anti-Cancer-Potential-of-Dandelion-Tea-and-Extract.shtml )





torstai 31. toukokuuta 2012

Menettämisen pelosta

"Ainoa asia, joka meillä on menetettävänä, on että syvällä sisuksissamme meidät on ohjelmoitu tuntemaan, että meillä on paljon menetettävää."

-Pema Chödrön

Aika lohdullinen ajatus :-)
Mukavaa viikonloppua!

tiistai 29. toukokuuta 2012

Kevätjuoksuja

Olin tänään alakoulun kevätjuhlassa. Noissa tilaisuuksissa täytyy aina ihmetellä kaikkea sitä luovuutta mitä pienestä kyläkoulusta löytyy! Oppilaat suunnittelevat ja toteuttavat alusta loppuun saakka mitä ihmeellisempiä asioita juhlia varten, kuten esiintymisvaatteita, koreografioita, tietoteknisiä esityksiä (jotka minulta jäisivät tekemättä)...

Tänään näimme mm. musiikki- ja tanssiesityksiä, näytelmiä ja gaalapalkintojen jakoa sekä oppilaille että koulun henkilökunnalle. Ja vanhempainyhdistys oli jälleen hoitanut vatsantäytettä juhlapöytiin. Kyllä kelpasi. Juniori taputti innoissaan käsiään joka esityksen jälkeen, ja myös silloin kun kukaan muu ei taputtanut. Poika ymmärtää hyvän päälle ;-) Hän olisi myös halunnut mm. osallistua isosiskon kanssa intiaaninäytelmään, ja järjesti näin äidille ja isälle hieman taukoliikuntaa ;-)

Kaiken luovuuden kukkimisen kunniaksi haluan tänään siteerata japanilaista runoilija Ryokania, joka itse tituleerasi itseään Suureksi Hupsuksi.


"Jos tahdot löytää merkityksen, lakkaa juoksemasta niin monien asioiden perässä."

-Ryokan 
(1758-1831) 

Ihania sarastavia kesälaitumia! :-)

sunnuntai 27. toukokuuta 2012

Etenemisen asenne

Lähdin ystävän kanssa Naisten Kympille. Lähdimme liikkeelle ajatuksena reipas kympin kävely ja tapahtuman fiiliksestä sekä kauniista säästä nauttiminen. Ei ollut tarkoitus juosta; on ollut polvivaivaa ja lonkkavaivaa, ja molempien edellisestä juoksusta oli melkein vuosi aikaa.

Päädyimme puolivahingossa hölkkäryhmän lähtöön.
- No hölkätään hetki, suurin osa hölkkäryhmästä vaihtaa kuitenkin kohta kävelyyn, kun on lähtöalueelta pois päästy.

Kyllä, moni vaihtoi kävelyyn, mutta hölkkääminen oli pitkästä aikaa oikein mukavaa, joten jatkoimme eteenpäin samaa tahtia. Kilometripyykkien kohdalla tuumailimme, että mihinköhän asti ehkä jatkamme hölkäten.
- No, mennään niin kauan kuin hyvältä tuntuu. - Eihän pistä polveen? - Ei, jatketaan vaan.

Seitsemän - kahdeksan kilometrin kohdalla alkoi tuntua raskaalta, kun aurinko porotti täydeltä laidalta ja vesipisteeltä oli tultu jo hyvän matkaa eteenpäin. Onneksi toinen vesipiste odotti kulman takana ja sitten saatiin varjoakin välillä.
- Kyllähän me juostaan loppuun saakka, kun on enää näin vähän jäljellä!

Loppua kohden kiristimme hieman tahtia ja loppuun asti tuntui hyvältä! Sopiva vauhti, matkasta nauttiminen ja stressitön eteneminen sai aikaan sen että molemmat yllättivät itsensä. Kävelemään lähdimme, iloisina itsemmevoittajina tulimme maaliin. Ja tämä siksi että lähdimme matkaan kevyin mielin ja nautimme etenemisestä ilman paineita. Tämän kun aina muistaisi tavallisessa arjessakin!

maanantai 21. toukokuuta 2012

Ole rohkeasti oma itsesi

Ihmiset ympärilläsi koettavat eri tavoin hakea muiden hyväksyntää, myös he jotka vaikuttavat itsevarmoilta. Hyväksymällä itse itsesi, myös ulkomaailma hyväksyy sinut. Ja toisaalta kun olet itse hyväksynyt itsesi, et välitä muiden hyväksynnästä.

Ollaksesi hyvä sinun ei tarvitse pukeutua ja ehostaa kuten muut, sisustaa kotiasi lehtikuvien mukaan, ajaa tietynlaisella autolla, tehdä tietynlaisia töitä ja harrastaa sitä mitä muutkin. Olet riittävä, hyvä ja täydellinen juuri sinuna - aitona itsenäsi. Kauneus tulee sisältäpäin, ja se hehkuu olemuksestasi myös kauas ulkomaailmaan kun luotat omaan sisäiseen viisauteesi ja kauneuteesi. Kuuntele ja tunne se!

Hyväksy itsesi ja muut, ole heti tänään kaunis, varma, viisas ja täydellinen!

maanantai 14. toukokuuta 2012

Luo, hyvä ihminen, luo

Pidätkö piirtämisestä, maalaamisesta, käsitöistä, askartelusta? Entä laulamisesta, soittamisesta, tanssimisesta, runoilusta, kirjoittamisesta? Tai puutarhasuunnitelmien tekemisestä, saven tai kynttilöiden valamisesta, korujen tekemisestä..? Luovuudelle on lukematon määrä ilmaisutapoja. Ilmaisetko sinä itseäsi, käytätkö luovuuttasi?

Moni vain haaveilee taulujen maalaamisesta, mallista piirtämisestä, kirjan kirjoittamisesta, villapaidan neulomisesta, polkuauton rakentamisesta, musiikin tekemisestä. Ajattelemme, että ei meillä ole aikaa, tai emme osaa riittävän hyvin. Ja sitten jätämme tekemättä, vaikka nauttisimme suunnattomasti luovuutemme kukoistamisesta. Saatoimme piirtää paljon lapsena ja vielä nuorena aikuisenakin, ja sitten unohtaa luovuutemme antaessamme arjen velvollisuuksien viedä meidät mennessään.

Jos kuvittelet että et ole luova, olet väärässä. Meissä jokaisessa on luovuutta, ja ellet vielä tunnista omaa luovuuttasi, nyt on korkea aika kaivaa se esiin ja tutustua siihen. Luovuus on uuden keksimistä, uusien näkökulmien löytämistä, mielikuvituksen käyttämistä, tutkimista. Luovuutta voit käyttää vaikkapa ruoanlaitossa tai vitsien keksimisessä. Luovuudella ei ole rajoja. Ellet tiedä mistä aloittaisit, tutki vaikka kansalaisopiston kurssitarjontaa ja osallistu jollekin sinua kiinnostavalle kurssille. Kokeile ja löydä. Tärkeintä ei edes ole lopputulos vaan itse tekeminen.

Luovuus antaa mahdollisuuden olla kosketuksissa itsensä kanssa. Se lisää itsetuntemusta ja itseluottamusta. Luovuus eheyttää ja ylläpitää mielenterveyttä, antaa mahdollisuuden käsitellä tunteita. Luovuuden käyttö tuo esille uskomattomat sisäiset voimavaramme. Luovuus innostaa. Luovuus altistaa elämälle. Altistu luovuudellesi :-)

maanantai 7. toukokuuta 2012

Leffasuositus

Sain viime viikolla viimein käsiini Wayne W. Dyerin elokuvan The Shift. Kiitos hienolle kirjastojärjestelmällemme, jonka kautta sain tilattua ko. leffan yhdessä päivässä toisen kunnan kirjastosta 0,50 euron varausmaksulla. Tämän takiahan me veroja maksamme ;D Videovuokraamoista en ole tuota löytänyt ja omassa kunnankirjastossa kyseistä elokuvaa ei sattunut olemaan, mutta eipä ollut paha odotusaika kauempaakaan tilattuna!

Elokuva kertoo kolmen henkilön tarinat: kiireisen liikemiehen, kahden lapsen äidin ja pinnalle pyrkivän elokuvaohjaajan. Tarinat kietoutuvat hienosti yhteen ja tarinoissa esiintyviin rooleihin on helppo samaistua. Dyer ohjaa näitä kolmea henkilöä muutoksen kautta elämän tarkoituksen ja onnen löytämiseen. Muutoksen alku, josta voi käyttää myös nimitystä kvanttihetki, on vain pieni hetki jolloin oivallat jotain suurta elämästäsi - jotain sellaista joka muuttaa koko elämäsi ja kääntää arvomaailmasi ylösalaisin. Kaunis elokuva, jota suosittelen ehdottoman lämpimästi, vaikka olisit jo onnesi löytänytkin :)

sunnuntai 6. toukokuuta 2012

Etsitkö mielenrauhaa?

Rauhaa ei tarvitse etsiä. Se on meissä jokaisessa, sinussa, minussa ja maan matosessa. Ellet tunnista sitä, laita silmät kiinni ja kuuntele hetki. Kuuntele miten hengitys kulkee sisään ja ulos, sydän lyö, veri virtaa suonissa. Tunnustele miltä sisälläsi tuntuu, miltä ihollasi tuntuu, miltä kehon ulkopuolella tuntuu. Kiinnitä huomio sisällesi, sydämeesi. Löydät rauhan sieltä, kun vain maltat kuunnella. Tunne rauhaa, vaikka vain pienen hetken päivässä. Pian et enää tiedä miten saatoit joskus olla ilman sitä.

perjantai 4. toukokuuta 2012

Luonnon ihmeellisyys

Katso kuinka luonto herää vihertämään, kukkimaan, leikkimään väreillä. Leskenlehdet, krookukset, liljat, vuokot, pullottavat puiden lehtien silmut. Linnunlaulu, kengänpohjissa rapiseva hiekka, laineen liplatus. Vihreää siellä, keltaista tuolla. Ja ihana aurinko, sininen taivas, poutapilvi, keväinen sade, tuulenvire.

Nauti tuosta kaikesta mitä luonto sinulle tarjoaa. Istu hetkeksi puun juurelle kuuntelemaan, tuoksuttelemaan, ihmettelemään. Näetkö leppäkertun, perhosen, västäräkin ja muurahaisen? Tuossa hetkessä, mitä muuta voit toivoa, kaikki on täydellistä.

Kaunista viikonloppua.


maanantai 30. huhtikuuta 2012

lauantai 28. huhtikuuta 2012

Parisuhteellisuus

Milloinkaan ennen parisuhteet eivät ole olleet yhtä ongelmallisia ja ristiriitojen riivaamia kuin nykyisin. Kuten olet saattanut huomata, ne eivät ole olemassa tehdäkseen sinut onnelliseksi tai taatakseen sinulle täyttymyksen. Jos tavoittelet jatkuvasti pelastusta parisuhteen avulla, tulet pettymään yhtä uudestaan. Mutta jos hyväksyt sen, että suhteen tarkoitus on herättää sinut tietoisuuteen sen sijaan että se tekisi onnelliseksi, se tarjoaa sinulle pelastuksen, ja sinä asetut korkeamman tietoisuuden puolelle sen tahtoessa päästä syntymään tähän maailmaan.

- Eckart Tolle



keskiviikko 25. huhtikuuta 2012

Tee aina, minkä voit

Sillä kun teet ainakin sen, minkä voit,
tuntuisipa se kuinka merkityksettömältä tahansa,
kaikki muuttuu. 

-Mike Dooley

perjantai 20. huhtikuuta 2012

Lapsen tavoin oppii

Pieni lapsi ei mieti "en minä kuitenkaan osaa, en minä pysty, en ole ennenkään onnistunut". Hän tekee ja on tyytyväinen tekemäänsä. Pieni lapsi taputtaa itselleen. Hän kiljahtelee ilosta ja nauraa, vaikka tekisi saman asian kolmannenkymmenennen kerran. Pieni lapsi on ennakkoluuloton. Kuinka hän muuten oppisikaan kaikki tarvittavat asiat ja taidot?

Aikuistenkin on hyvä oppia uutta, jatkuvasti. Jos sinulla on tilaisuus, seurailepa taaperoikäistä lasta. Meillä jokaisella on paljon opittavaa heiltä. Omani pistää parhaillaan kodin järjestystä uusiksi. Kuka muka sanoo, etteivät matot voisi sijaita lattialla päällekkäin? ;-)

Uudistavaa viikonloppua!

tiistai 17. huhtikuuta 2012

Tunnustuksia ;)

Sain viikonloppuna Liebster blog-tunnustuksen FeminineApproach-blogilta.




Olen todella iloinen tästä kunniasta ja siitä, että voin blogillani tuottaa iloa lukijoille. Kiitos vielä kerran FeminineApproach! Jos joskus itse ehdin seurailla säännöllisemmin muiden blogeja, voin laittaa tunnustuksen eteenpäin. Toistaiseksi koetan vain löytää aikaa tämän blogin ylläpitoon - ja toivon, että pienimies jatkaa säännöllistä päiväunien nukkumista ;-)

Tässä minun tunnustukseni teille lukijat: Olette rakkaita jokaikinen!

Kaikkea Hyvää!




maanantai 16. huhtikuuta 2012

Voit kääntää selkäsi pelolle

Meillä ihmisillä on monenlaisia pelkoja. Kuka pelkää kuolemaa, kuka hämähäkkejä, kuka yksin jäämistä, kuka tentissä reputtamista tai itsensä nolaamista. On sanottu, että lopulta kaikki pelot juontavat juurensa kuoleman pelkoon. Tässä on vinha perä kun asiaa rauhassa mietiskelee.

Pelosta voi luopua. Yksinkertaisimmillaan se on sitä, että päättää olla pelkäämättä. Voit työstää pelon hylkäämistä esimerkiksi harjoituksella, jossa kuvittelet mielessäsi pelolle jonkin olomuodon. Sen kanssa voi jutella hetken, ja sitten lähettää tämän pelkoa edustavan hahmon pois, kaikella ystävällisyydellä ja hyväksynnällä. Harjoitusta voi toistaa vaikka päivittäin tai kyseisen pelon ollessa ajankohtainen, kunnes pelko helpottaa.

Tai tilanteessa jossa pelko on saamassa vallan, voit pysähtyä hengittämään sen sijaan että menisit pelon ja paniikin mukaan. Kuuntele mielen luoman pelkoäänen sijaan toista sisältäsi kuuluvaa ääntä, sitä jolle on tyypillistä sanoa: "Kaikki menee hyvin. Kaikki on hyvin." Ja luota tähän ystävälliseen ja rauhoittavaan ääneen, se on meissä jokaisessa, kun vain kuuntelemme.

sunnuntai 15. huhtikuuta 2012

Uudistusta

Kaikkea Hyvää on hiukan muuttamassa toimintaansa. Kommenttien lisäämistä on nyt helpotettu, enää sinun ei tarvitse olla rekisteröitynyt käyttäjä jättääksesi kommentin. Anonyymitkin kommentit kulkevat perille tarkistuksen kautta.

Kaikkea Hyvää löytyy myös Facebookista: http://www.facebook.com/pages/Kaikkea-Hyvää/244410725639692
Tervetuloa tykkäämään. Facebook-sivulla on hieman eri julkaisuja kuin täällä, ja julkaisujen määrä on maltillinen ;-)

Jatkossa luvassa on myös muita palveluja :-)

perjantai 13. huhtikuuta 2012

Elämäsi valinnat

Elät tätä elämääsi joka tapauksessa, joten voit hyvin elää siitä iloiten.

Olet vapaa valitsemaan, millaisia ajatuksia ja tunteita haluat vaalia. Voit sanoa itsellesi: "Tänään on hyvä päivä!" Voit sanoa: "Nautin elämästä." Voit muistuttaa itseäsi: "Rakastan itseäni."

Elämä on täynnä valintoja. Tee itsellesi mieluisat valinnat.

Kaunista viikonloppua!

tiistai 10. huhtikuuta 2012

Tämän tiistain tolle :)

Kärsimys on tarpeen, kunnes ymmärrät, että se on tarpeetonta.

-Eckhart Tolle 


Suosin Tollen lainaamista, koska hän osaa mielestäni sanoa asiat niin verrattoman hienosti, osuvasti ja ytimekkäästi. Näitä lainauksia ei tee mieli edes selitellä, jotta ne eivät menetä alkuperäisyyttään.  Luotan kirjoittaessani siihen, että jokainen lukija ottaa ja saa juuri sen mitä itse sillä hetkellä haluaa ja tarvitsee.

Aurinkoista viikkoa jokaikiselle! :)

tiistai 3. huhtikuuta 2012

Kevätgallup

Kesä keikkuen tulevi. Lunta ropsahti 10-20 cm lisää ja taas sulatellaan. Koululaiset kaipailevat jo pikkuhiljaa kesälaitumille, ja niin varmasti vanhemmatkin. Keväällä moni potee väsymystä.

Keinoja kevätväsymyksen selättämiseen on monenlaisia. Joku hyötyy vitamiineista tai superfoodeista, toinen liikunnasta tai ulkoilusta, kuka tankkaa aurinkoa ulkomailla, kuka kirkasvalolaitteista. Nyt kysynkin teiltä lukijat, millaisia keinoja teillä on? Laitetaan hyvät ideat kiertoon :-)

Virkistävää pääsiäisviikkoa! :-)

sunnuntai 1. huhtikuuta 2012

Tarvitsetko muutosta?

Jos elämässä ja arjessa jokin asia tympii, voit aina kysyä itseltäsi: Mitä voisin tehdä muuttaakseni tilannetta? Tympiikö asia niin paljon, että haluan siihen muutosta? Olenko valmis tekemään jotain haluamani muutoksen eteen? Kuinka tärkeää se on minulle?

Voit muistuttaa itseäsi: Minun on turha jäädä odottamaan, että muut ihmiset muuttavat olosuhteitani, otan itse vastuun elämästäni. Elän omaa elämääni, en kenenkään muun. Toteutan minulle tärkeitä asioita. Saan sen minkä uskon todeksi.

Jos haluat riittävästi jotakin asiaa, löydät kyllä keinon toteuttaa se. Muista nauttia matkasta sen luokse ;-)

keskiviikko 28. maaliskuuta 2012

Annetaan tyyneyden puhua

Katsele eläintä, kukkaa, puuta ja huomaa, miten se lepää olemisessa. Se on oma itsensä. Siinä on valtavasti arvokkuutta, viattomuutta ja  pyhyyttä. Jotta voit nähdä tämän, sinun täytyy kuitenkin mennä mielen nimeämis- ja luokittelutavan tuolle puolen. Kun katsot mielen nimilappujen taakse, koet luonnon sanoin kuvaamattoman ulottuvuuden, jota ei voi ymmärtää ajattelemalla tai havaita aistien välityksellä. Se on harmoniaa, pyhyyttä, jota ei ole vain kaikkialla luonnossa, vaan myös sinun sisälläsi.

-Eckhart Tolle

perjantai 23. maaliskuuta 2012

Väriä elämään

Väreillä on ihmiseen ehkä suurempi vaikutus kuin tiedämmekään. Voimme helposti vaikuttaa hyvinvointiimme käyttämällä avuksi värejä, esimerkiksi kuuntelemalla kun intuitiomme aamulla kertoo minkä värisiä vaatteita tai koruja tarvitsemme. Tarjolla on myös erilaisia hoitomuotoja, joissa käytetään avuksi värejä. Värejä käytetään sisustuksessa ja puutarhassa ja eriväriset ruoat ovat tärkeitä hyvinvoinnillemme. Värien vaikutuksia on tutkittu pitkään ja niitä on käytetty hyvinvoinnin tukena jo kauan ennen meidän aikaamme.

Eri väreillä on omat vaikutuksensa ihmiseen. Niillä voidaan luoda erilaisia vaikutelmia, rauhoittaa, rentouttaa tai vaikkapa hillitä tai kasvattaa ruokahalua. Esimerkiksi punainen lisää energiaa, toisaalta nopeuttaa pulssia ja nostaa verenpainetta, kun taas sininen laskee sitä ja rauhoittaa. Itse huomasin tänään tarvitsevani punaista vaatetusta ja koruiksi kultaa ja hematiittia - kaikilla näillä on maadoittavia ominaisuuksia.

Itse en ole värien erityisasiantuntija, mutta kovasti kylläkin kiinnostunut aiheesta varsinkin viime aikoina.
Jos haluat lukea lisää väreistä ja niiden vaikutuksista, tässä muutama mielenkiintoinen linkki, ja lisää löytyy googlettamalla :-)

Väriterapia ja värien parantava voima:
http://www.coloria.net/kulttuurit/terapia.htm

Värit sisustuksessa (sisältää myös lisää linkkejä):
http://www.energiakeskus.com/energiasivut/sisustus/varit.php

Värit ovat voimaa:
http://www.namaste.fi/artikkelit/varit+ovat+voimaa/

maanantai 19. maaliskuuta 2012

Tasa-arvon päivänä

Ihmisrotu on siitä kummallinen rotu, että se tuhoaa itseään. Käymme sotia, vahingoitamme ja tapamme toisiamme, poljemme jalkoihimme toisenvärisiä tai toisin ajattelevia. Kuitenkin olemme saman planeetan ihmisiä, veljiä ja sisaria. Milloin ymmärrämme sen merkityksen ja alamme puhaltaa yhteen hiileen yhteisen hyvän nimissä?

Jokainen voi tehdä osansa: osoittaa ystävällisyyttä, rakkautta ja suvaitsevaisuutta toista ihmistä kohtaan, auttaa hädässä olevaa, luopua nimittelystä, osoittaa tasa-arvoisuutta ja tasavertaisuutta. Ja mitä teemme toisille, tulee takaisin itsellemme. Laitetaan hyvä kiertämään.

torstai 15. maaliskuuta 2012

Mahdollisuuksien päivä

Tänä aamuna en noussut vuoteesta ennen kuin olin kuunnellut itseäni: mitä tarvitsen tänään. Rauhoittumista, rentoutumista, virkistävää tekemistä - ei samoja vanhoja kaavoja, kuului vastaus. Ja tuumasta toimeen. Päivä on ollut paljon edellisiä mukavampi, vaikka en olekaan tehnyt mitään ns. erikoista. Juniorikin on ollut paremmalla tuulella - vaikkakin yhtä vilkas ja ehtiväinen, eikä kiukuttelulta saatika mustelmilta olla vältytty tänäänkään ;-)

Olen päättänyt keskittyä yhteen asiaan kerrallaan. Ja pojan päiväuniajan pyhitin viime viikolla hankkimalleni pitkälle rentoutus-cd:lle. Kyllä tuli tarpeeseen ja teki tehtävänsä! Kun sitten avasin umpimähkään Eckhart Tollen kirjan Tyyneys puhuu, sain luettavakseni seuraavan kappaleen:

"Yhden asian tekeminen kerrallaan." Näin eräs zenbuddhalaisuuden mestari määritteli zenin ytimen.
Yhden asian tekeminen kerrallaan tarkoittaa täydellistä tekemiseen keskittymistä, täyden huomion antamista tekemiselle. Se on antautunutta toimintaa - uusia mahdollisuuksia avaavaa toimintaa.

Päivä on täynnä mahdollisuuksia ;-)

keskiviikko 14. maaliskuuta 2012

Priorisointia

Priorisointi ei ole koskaan ollut vahvimpia puoliani. Heräsin taas tänään siihen, että yritän tehdä kaikkea samaan aikaan. Ja olenko silloin läsnä missään mitä teen? Niinpä...

Kevät on täällä, nyt sen varmaan myöntävät jo kaikki :-) Liian kovalla vauhdilla eteenpäin pyrkiessä jää helposti huomaamatta lumen alta esiin tuleva ruoho ja maa, kuulematta kaunis keväinen linnunlaulu ja ihailematta hohtava keväthanki. Tosin täytyy olla todella muissa maailmoissa jotta niitä ei huomaa. Ihana kevät!

Minulla on onneksi oma personal trainerini, joka vie minut päivittäin ulkoilemaan ja passittaa vähintäänkin seisomaan lumikinosten viereen kun hän heiluu pienen sinisen lumilapionsa kanssa - pakottaa pysähtymään :-) Koetan ottaa häneltä oppia hetkessä elämisestä - ja löytää sadalleyhdelle legoleikkien varjoon jäävälle tekemättömälle työlle toisia hetkiä, jolloin voin keskittyä tehokkaasti niiden tekemiseen. Ehkä ne legoleikit kuitenkin ovat nyt oikeasti tärkeämpiä ;-)

perjantai 9. maaliskuuta 2012

Kaikkea oppii...

Olen viimeisen viikon ajan ollut aika intensiivisesti opiskelemassa erilaisia asioita - sellaisiakin asioita, joita en vielä muutama vuosi sitten olisi voinut kuvitella opiskelevani vapaaehtoisesti :-) Huomasin, että on oikeastaan ihan sama mitä opiskelee, aina siitä voi löytää jotain itselleen, kun vain on läsnä ja avoin ottamaan vastaan. Olen löytänyt taas uusia ominaisuuksia itsestäni, sellaisia joita en ehkä kuvitellut omimmaksi itsekseni, ja olen tietenkin oppinut paljon uutta ja saanut uusia innostavia ideoita - ihan vaan kuuntelemalla sellaisia luentoja, joiden ei pitänyt minua juurikaan kiinnostaa. Aion viettää sellaisella myös perjantai-iltani! :-D

Mukavaa viikonloppua!

tiistai 6. maaliskuuta 2012

Mitä oikeasti haluaisit?

Kun suhtaudut avoimin mielin kaikkiin vaihtoehtoihin, voit muuttaa elämääsi millaiseksi haluat. Se mitä pelkäät, ei todennäköisesti olekaan niin kamalaa kuin luulet - ainakaan jos muutat asennettasi sitä kohtaan. Asenteita ja uskomuksia VOI muuttaa. Ota haasteita vastaan, ylitä itsesi, voita esteet ja nauti elämästä!

maanantai 5. maaliskuuta 2012

Tyyneydessä

Aurinko on viime päivinä muistanut meitä kauniilla ja lämmittävällä paisteellaan. Se houkuttaa ulkoilemaan paljon. Minusta tämä on talven parasta aikaa!

Kävin tänä aamuna pikkuvesselin kanssa kahdestaan jäällä potkukelkkailemassa. Se valkean aukean avaruus ja rauha on huikaiseva. Pojastakin näkee miten hän nauttii, juoksentelee sinne tänne ja hihkuu liikkuessaan, välillä työntää potkuria ja sitten taas kerää lumipaakkuja tai vain ihmettelee ympäristöään. Kunpa itsekin pääsisi vielä lapsen mielentilaan :) Mutta aikuisenakin voi nauttia luonnon hiljaisuudesta ja rauhasta, tuntea kuinka se lävistää kaiken ja tuo tullessaan tyyneyden, niin että kun hetken siinä seison ja vain olen, voin tuntea kuinka olen osa tuota kaunista tyyneyttä - sitä joka vain on.

sunnuntai 4. maaliskuuta 2012

Oikeassa oleminen

Säästät itseäsi ja ihmissuhteitasi kun luovut oikeassa olemisen tarpeesta. Maailmankaikkeuden mittakaavassa oikeassa oleminen on merkityksetöntä, ristiriidoista luopuminen hyvin merkityksellistä. Kun elät elämääsi maailmankaikkeuden kansalaisena, sinulla ei ole tarvetta puolustella kantaasi, tuoda sitä esille tai olla muita parempi. Riittää että olet ja annat kaikkien muidenkin olla. Ja elät elämääsi onnellisena.

torstai 1. maaliskuuta 2012

Sairastuminen ja kiitollisuus

Usein sairastuminen on merkki siitä, että vauhti on liian kova tai jostain muusta syystä omalle hyvinvoinnille ei ole riittävästi tilaa. Elimistö vaatii tauon, tai saattaa viheltää pelin poikki pidemmäksikin aikaa. Sairastuessasi voit olla kehollesi kiitollinen muistutuksesta, kuinka tärkeää itsensä hoitaminen on. Voit kiittää kehoasi, joka on viisas, ja voit kiittää mahdollisuudesta levätä. Vakavamman sairastumisen kohdatessa voit kiittää siitä että sinulle osoitetaan uusi suunta elämässä. Kiitollisuuteen voi löytää mahdollisuuden jokaisesta asiasta. Se täytyy vain muistaa.

keskiviikko 29. helmikuuta 2012

Avoin tila

Vain avoimessa tilassa, jossa emme tuomitse mitään, pystymme myöntämään,
miltä meistä tuntuu. Vain avoimessa tilassa,
jossa on tilaa muullekin kuin vain omalle versiollemme todellisuudesta,
pystymme näkemään, kuulemaan ja tuntemaan, keitä muut ihmiset todella ovat.
Silloin kykenemme todelliseen vuorovaikutukseen heidän kanssaan.

-Pema Chödrön 

maanantai 27. helmikuuta 2012

Maanantain mahdollisuus keventää oloa

Sulje silmät ja rentoudu. Ole tietoinen hengityksestäsi. Ole tietoinen ajatuksistasi ja tunteistasi. Päästä sitten irti. Luovu kaikesta turhasta, sellaisesta joka on käynyt liian raskaaksi, jota et tarvitse. Anna sen mennä. Anna olosi keventyä. Ja huomaa kuinka mukavaa on elää ilman ylimääräistä painolastia. Hengitä sisään uutta energiaa ja voimaa. Ja nauti elämästäsi.

Oikein hyvää alkanutta viikkoa.

perjantai 24. helmikuuta 2012

torstai 23. helmikuuta 2012

Rentoutumaan ja parantamaan terveyttä

Kaikki pitävät rentoutumisesta. Monet kuitenkin tekevät sitä varsin harvoin, tai tekevät sen epäterveellisellä tavalla. Meditaatio on loistava rentoutumiskeino, ja terveellinen! Se mm. vähentää stressiä, kohottaa mielialaa, parantaa verenkiertoelimistöä, muistia, itseluottamusta, vastustuskykyä, lisää onnellisuutta ja tyytyväisyyttä elämään ja ihmissuhteisiin. Meditaatiota on niin monenlaista, että jokaiselle löytyy varmasti mieluinen tapa. Ei tarvitse kuin googlettaa sana meditaatio ja saa pilvin pimein vastauksia. Tai kirjoittaa hakusana You Tubeen, niin saa ohjattuja meditaatioita.

Tässä esimerkkinä You Tuben annista rauhoittava ja rentouttava 20 minuutin Qigong-meditaatio: http://www.youtube.com/watch?v=_t7IyZSxe8w&feature=related

Nautinnollisia hetkiä.

tiistai 21. helmikuuta 2012

Eräs suosittu uskomus

Moni viisikymppinen työhönsä tyytymätön jättää vaihtamatta työpaikkaa sen vuoksi, ettei usko pääsevänsä enää mihinkään muualle. Mihin tämä uskomus perustuu? On olemassa työnantajia, jotka irtisanovat kypsempää väkeä, mutta on myös työnantajia, jotka arvostavat kokemusta. Myös nuorella työnhakijalla voi olla vaikeuksia saada haluamaansa työpaikkaa, koska kokemusta puuttuu. Milloin siis on oikea aika tai oikea ikä vaihtaa työpaikkaa? Ainakin viisikymppisiä työn ja alan vaihtajia on paljon!

Mikäli 51-vuotiaana kärsii työssään ja jatkaa kärsimistä vanhuuseläkkeen nykyiseen alaikärajaan saakka, lusittavana on 12 vuotta. Mikäli päättää hakeutua muualle töihin ja vaihtaa työpaikkansa parempaan, aikaa eläkeikään on edelleen 12 vuotta. Jokainen voi miettiä, kumpi tie on kannattavampi. Työnantaja kyllä huomaa kuka työnhakijoista arvostaa itseään. Jos uudessa työssään viihtyy eikä ole kiire eläköityä, eläkettään saattaa jäädä kartuttamaan isommaksi vaikka 68-vuotiaaksi saakka.  Jokainen tekee omat valintansa, joko pitää kiinni uskomuksistaan tai lähtee purkamaan niitä.

maanantai 20. helmikuuta 2012

Entinen häpeä

Tänään lainaan hieman 'erilaisen' lauseen Deepak Chopralta, joka on yksi suosikkikirjailijoistani:

"Henkilökohtaiset riivaajasi vain pahenevat, jos häpeät niitä."
(Deepak Chopra: Vapauta energiasi, toteuta itseäsi)

Häpeilin taannoin kovasti perhedynamiikkaani, tunteitani uusperhettäni kohtaan, tapaa jolla toimin siinä. Koin syyllisyyttä 'puutteellisista' tunteistani, ja olin vihainen ulkopuolelta tuleville oletuksille ja odotuksille, joiden mukaan olisin halunnut toimia ja tuntea, mutten pystynyt. Läheistenkin ihmisten hyvää tarkoittavat lausahdukset saattoivat jäädä pitkiksi ajoiksi kaivelemaan sisimpään. Uusperheeseen liittyviä tekijöitä eivät yleensä ymmärrä juuri muut kuin saman kokeneet, koin tämän kantapään kautta. Lopulta en enää halunnut puhua koko asiasta, vetäydyin. Tarvittaessa näyttelin vieraille ihmisille 'normaalia' perheenäitiä, ja silloinkin olin varma että naamastani paistoi totuus ja sen häpeä.

Viimein ymmärsin antaa periksi ja lakata taistelemasta. En enää yritä. Ja kas, huomasin eräänä iltana rakastavani tätä omituista perhettäni. En edelleenkään mahdu monilta osin tämän yhteiskunnan äitimuottiin, mutta miksi minun pitäisikään? Olen omalle ihanalle, rakkaalle lapselleni biologinen äiti ja lapsipuolille äitipuoli ja sosiaalinen/psykologinen äiti - ja sekin on tärkeää! Teen ja tunnen kuten tässä tilanteessa pystyn, ja tiedän että tämä matka on pitkä ja polku alati muuttuva. Olen tyytyväinen, että olen valinnut hyväksynnän polun.

Väestöliiton opas on löytänyt asialle hauskan ilmaisutavan: Uusperheessä perustetaan ensin perhe ja sitten vasta rakastutaan :-)
http://www.vaestoliitto.fi/vanhemmuus/tietoa_vanhemmille/perheiden_monimuotoisuus/uusperheet/isa-ja_aitipuolen_rooleista/

Toivon onnea matkaan kaikille perheellisille ja perheettömille, ei ole syytä hävetä mitään!

sunnuntai 19. helmikuuta 2012

Sisäinen viisaus

Intuitiotaan kuuntelemalla ihminen tekee hyvä päätöksiä. Olet varmasti joskus tämän kokenutkin. Toimit ikään kuin vaistonvaraisesti, hetken mielijohteesta - miksi kukin sitä kutsuu - ja huomaat tehneesi hyvän valinnan.

Intuitiotaan voi harjoitella kuuntelemaan. Intuition kuulee paremmin kun hiljentää ensin mielen. Mieli pälpättää jatkuvasti ja jakaa erilaisiin syihin perustuvia 'järkineuvojaan'. Nuo neuvot itse asiassa ovat usein muiden neuvoja, joita olemme tiedostamatta ja kyseenalaistamatta sisäistäneet omiksi totuuksiksemme.

Otollisin hetki kuunnella intuitiotaan, omaa sisäistä viisauttaan, on aamuvarhaisella, ennen kuin olet kunnolla herännyt, tai heti heräämisen jälkeen. Silloin mieli ei ole vielä alkanut pälpättää eikä näin ollen häiritse keskusteluasi oman tiennäyttäjäsi kanssa. Voit kysyä mitä tahansa sinua askarruttanutta asiaa ja saada vastauksen välittömästi. Kuuntelet vain sisäistä opastajaasi. Mitä enemmän ystävystytte, sitä parempia päätöksiä teet jatkuvasti.

Hyviä keskusteluhetkiä ja mukavaa laskiaista! :-)

perjantai 17. helmikuuta 2012

Rakkaus on...

Rakkaus on Olemisen tila.
Rakkautesi ei ole ulkopuolella. Se on syvällä sisimmässäsi.
Et voi koskaan kadottaa sitä, eikä se voi jättää sinua.
Se ei ole riippuvainen toisesta kehosta, jostakin ulkoisesta muodosta.

- Eckhart Tolle
 

torstai 16. helmikuuta 2012

Jokainen päivä on hyvä päivä päättää olla onnellinen

"Useimmat ihmiset ovat juuri niin onnellisia kuin itse päättävät olla." 

Abraham Lincoln (1809-1865)


Mikset siis valitsisi mukavampaa tietä ja ryhtyisi onnelliseksi, vaikka heti? :-)

tiistai 14. helmikuuta 2012

Ystävänpäivänä

Olen onnellinen, että saan tehdä sitä mitä elämässäni haluan. Olen onnellinen, että minulta ei puutu mitään. Olen onnellinen, että elämässäni on rakkautta. Olen onnellinen, että minulla on ihania ystäviä. Olen onnellinen, että saan kirjoittaa tätä blogia. Olen onnellinen, että sinä luet sitä.

Ihanaa ystävänpäivää!


Silence

If you can offer silence
The world will bow
If you can find the silence
Through the pain of now
If you can touch the silence
If you can reach apart
the arms extending outward
In expansion from the heart
If you can feel the reverence
See with subtle sight
The colors of creation
In Creators living light
If you can birth the baby
Of destiny, unveil
The moment in a sacred sea
Of songs and setting sail
Learn to ride the winds of change
Brave the deafening storm
And in it find the silence
The formless in the form
Then you needn't ask me
Who I am or why we meet
Just open up your eyes
And find my forehead at your feet.


-Gurunam Singh