Etsitkö mielenrauhaa?

Rauhaa ei tarvitse etsiä. Se on meissä jokaisessa, sinussa, minussa ja maan matosessa. Ellet tunnista sitä, laita silmät kiinni ja kuuntele hetki. Kuuntele miten hengitys kulkee sisään ja ulos, sydän lyö, veri virtaa suonissa. Tunnustele miltä sisälläsi tuntuu, miltä ihollasi tuntuu, miltä kehon ulkopuolella tuntuu. Kiinnitä huomio sisällesi, sydämeesi. Löydät rauhan sieltä, kun vain maltat kuunnella. Tunne rauhaa, vaikka vain pienen hetken päivässä. Pian et enää tiedä miten saatoit joskus olla ilman sitä.