Annetaan tyyneyden puhua

Katsele eläintä, kukkaa, puuta ja huomaa, miten se lepää olemisessa. Se on oma itsensä. Siinä on valtavasti arvokkuutta, viattomuutta ja  pyhyyttä. Jotta voit nähdä tämän, sinun täytyy kuitenkin mennä mielen nimeämis- ja luokittelutavan tuolle puolen. Kun katsot mielen nimilappujen taakse, koet luonnon sanoin kuvaamattoman ulottuvuuden, jota ei voi ymmärtää ajattelemalla tai havaita aistien välityksellä. Se on harmoniaa, pyhyyttä, jota ei ole vain kaikkialla luonnossa, vaan myös sinun sisälläsi.

-Eckhart Tolle

Väriä elämään

Väreillä on ihmiseen ehkä suurempi vaikutus kuin tiedämmekään. Voimme helposti vaikuttaa hyvinvointiimme käyttämällä avuksi värejä, esimerkiksi kuuntelemalla kun intuitiomme aamulla kertoo minkä värisiä vaatteita tai koruja tarvitsemme. Tarjolla on myös erilaisia hoitomuotoja, joissa käytetään avuksi värejä. Värejä käytetään sisustuksessa ja puutarhassa ja eriväriset ruoat ovat tärkeitä hyvinvoinnillemme. Värien vaikutuksia on tutkittu pitkään ja niitä on käytetty hyvinvoinnin tukena jo kauan ennen meidän aikaamme.

Eri väreillä on omat vaikutuksensa ihmiseen. Niillä voidaan luoda erilaisia vaikutelmia, rauhoittaa, rentouttaa tai vaikkapa hillitä tai kasvattaa ruokahalua. Esimerkiksi punainen lisää energiaa, toisaalta nopeuttaa pulssia ja nostaa verenpainetta, kun taas sininen laskee sitä ja rauhoittaa. Itse huomasin tänään tarvitsevani punaista vaatetusta ja koruiksi kultaa ja hematiittia - kaikilla näillä on maadoittavia ominaisuuksia.

Itse en ole värien erityisasiantuntija, mutta kovasti kylläkin kiinnostunut aiheesta varsinkin viime aikoina.
Jos haluat lukea lisää väreistä ja niiden vaikutuksista, tässä muutama mielenkiintoinen linkki, ja lisää löytyy googlettamalla :-)

Väriterapia ja värien parantava voima:
http://www.coloria.net/kulttuurit/terapia.htm

Värit sisustuksessa (sisältää myös lisää linkkejä):
http://www.energiakeskus.com/energiasivut/sisustus/varit.php

Värit ovat voimaa:
http://www.namaste.fi/artikkelit/varit+ovat+voimaa/

Tasa-arvon päivänä

Ihmisrotu on siitä kummallinen rotu, että se tuhoaa itseään. Käymme sotia, vahingoitamme ja tapamme toisiamme, poljemme jalkoihimme toisenvärisiä tai toisin ajattelevia. Kuitenkin olemme saman planeetan ihmisiä, veljiä ja sisaria. Milloin ymmärrämme sen merkityksen ja alamme puhaltaa yhteen hiileen yhteisen hyvän nimissä?

Jokainen voi tehdä osansa: osoittaa ystävällisyyttä, rakkautta ja suvaitsevaisuutta toista ihmistä kohtaan, auttaa hädässä olevaa, luopua nimittelystä, osoittaa tasa-arvoisuutta ja tasavertaisuutta. Ja mitä teemme toisille, tulee takaisin itsellemme. Laitetaan hyvä kiertämään.

Mahdollisuuksien päivä

Tänä aamuna en noussut vuoteesta ennen kuin olin kuunnellut itseäni: mitä tarvitsen tänään. Rauhoittumista, rentoutumista, virkistävää tekemistä - ei samoja vanhoja kaavoja, kuului vastaus. Ja tuumasta toimeen. Päivä on ollut paljon edellisiä mukavampi, vaikka en olekaan tehnyt mitään ns. erikoista. Juniorikin on ollut paremmalla tuulella - vaikkakin yhtä vilkas ja ehtiväinen, eikä kiukuttelulta saatika mustelmilta olla vältytty tänäänkään ;-)

Olen päättänyt keskittyä yhteen asiaan kerrallaan. Ja pojan päiväuniajan pyhitin viime viikolla hankkimalleni pitkälle rentoutus-cd:lle. Kyllä tuli tarpeeseen ja teki tehtävänsä! Kun sitten avasin umpimähkään Eckhart Tollen kirjan Tyyneys puhuu, sain luettavakseni seuraavan kappaleen:

"Yhden asian tekeminen kerrallaan." Näin eräs zenbuddhalaisuuden mestari määritteli zenin ytimen.
Yhden asian tekeminen kerrallaan tarkoittaa täydellistä tekemiseen keskittymistä, täyden huomion antamista tekemiselle. Se on antautunutta toimintaa - uusia mahdollisuuksia avaavaa toimintaa.

Päivä on täynnä mahdollisuuksia ;-)

Priorisointia

Priorisointi ei ole koskaan ollut vahvimpia puoliani. Heräsin taas tänään siihen, että yritän tehdä kaikkea samaan aikaan. Ja olenko silloin läsnä missään mitä teen? Niinpä...

Kevät on täällä, nyt sen varmaan myöntävät jo kaikki :-) Liian kovalla vauhdilla eteenpäin pyrkiessä jää helposti huomaamatta lumen alta esiin tuleva ruoho ja maa, kuulematta kaunis keväinen linnunlaulu ja ihailematta hohtava keväthanki. Tosin täytyy olla todella muissa maailmoissa jotta niitä ei huomaa. Ihana kevät!

Minulla on onneksi oma personal trainerini, joka vie minut päivittäin ulkoilemaan ja passittaa vähintäänkin seisomaan lumikinosten viereen kun hän heiluu pienen sinisen lumilapionsa kanssa - pakottaa pysähtymään :-) Koetan ottaa häneltä oppia hetkessä elämisestä - ja löytää sadalleyhdelle legoleikkien varjoon jäävälle tekemättömälle työlle toisia hetkiä, jolloin voin keskittyä tehokkaasti niiden tekemiseen. Ehkä ne legoleikit kuitenkin ovat nyt oikeasti tärkeämpiä ;-)

Kaikkea oppii...

Olen viimeisen viikon ajan ollut aika intensiivisesti opiskelemassa erilaisia asioita - sellaisiakin asioita, joita en vielä muutama vuosi sitten olisi voinut kuvitella opiskelevani vapaaehtoisesti :-) Huomasin, että on oikeastaan ihan sama mitä opiskelee, aina siitä voi löytää jotain itselleen, kun vain on läsnä ja avoin ottamaan vastaan. Olen löytänyt taas uusia ominaisuuksia itsestäni, sellaisia joita en ehkä kuvitellut omimmaksi itsekseni, ja olen tietenkin oppinut paljon uutta ja saanut uusia innostavia ideoita - ihan vaan kuuntelemalla sellaisia luentoja, joiden ei pitänyt minua juurikaan kiinnostaa. Aion viettää sellaisella myös perjantai-iltani! :-D

Mukavaa viikonloppua!

Mitä oikeasti haluaisit?

Kun suhtaudut avoimin mielin kaikkiin vaihtoehtoihin, voit muuttaa elämääsi millaiseksi haluat. Se mitä pelkäät, ei todennäköisesti olekaan niin kamalaa kuin luulet - ainakaan jos muutat asennettasi sitä kohtaan. Asenteita ja uskomuksia VOI muuttaa. Ota haasteita vastaan, ylitä itsesi, voita esteet ja nauti elämästä!

Tyyneydessä

Aurinko on viime päivinä muistanut meitä kauniilla ja lämmittävällä paisteellaan. Se houkuttaa ulkoilemaan paljon. Minusta tämä on talven parasta aikaa!

Kävin tänä aamuna pikkuvesselin kanssa kahdestaan jäällä potkukelkkailemassa. Se valkean aukean avaruus ja rauha on huikaiseva. Pojastakin näkee miten hän nauttii, juoksentelee sinne tänne ja hihkuu liikkuessaan, välillä työntää potkuria ja sitten taas kerää lumipaakkuja tai vain ihmettelee ympäristöään. Kunpa itsekin pääsisi vielä lapsen mielentilaan :) Mutta aikuisenakin voi nauttia luonnon hiljaisuudesta ja rauhasta, tuntea kuinka se lävistää kaiken ja tuo tullessaan tyyneyden, niin että kun hetken siinä seison ja vain olen, voin tuntea kuinka olen osa tuota kaunista tyyneyttä - sitä joka vain on.

Oikeassa oleminen

Säästät itseäsi ja ihmissuhteitasi kun luovut oikeassa olemisen tarpeesta. Maailmankaikkeuden mittakaavassa oikeassa oleminen on merkityksetöntä, ristiriidoista luopuminen hyvin merkityksellistä. Kun elät elämääsi maailmankaikkeuden kansalaisena, sinulla ei ole tarvetta puolustella kantaasi, tuoda sitä esille tai olla muita parempi. Riittää että olet ja annat kaikkien muidenkin olla. Ja elät elämääsi onnellisena.

Sairastuminen ja kiitollisuus

Usein sairastuminen on merkki siitä, että vauhti on liian kova tai jostain muusta syystä omalle hyvinvoinnille ei ole riittävästi tilaa. Elimistö vaatii tauon, tai saattaa viheltää pelin poikki pidemmäksikin aikaa. Sairastuessasi voit olla kehollesi kiitollinen muistutuksesta, kuinka tärkeää itsensä hoitaminen on. Voit kiittää kehoasi, joka on viisas, ja voit kiittää mahdollisuudesta levätä. Vakavamman sairastumisen kohdatessa voit kiittää siitä että sinulle osoitetaan uusi suunta elämässä. Kiitollisuuteen voi löytää mahdollisuuden jokaisesta asiasta. Se täytyy vain muistaa.