Toivottavasti olet joulunpyhinä rentoutunut ja nauttinut olostasi. Mikäli aiot tehdä uudenvuoden lupauksia, ole ystävä itsellesi ja tee vain hyviä lupauksia, sellaisia jotka pystyt pitämään. Äläkä yritä pitää lupaustasi mahdollisimman kauan, pidä se vain päivä kerrallaan. Muutahan sinulla ei ole kuin tämä päivä. Aina on uusi tänään, ja joka hetki on loistava tilaisuus aloittaa uusi elämä!
Uuden vuoden ja uusien energioiden kunniaksi olen hieman uudistanut sivuja sekä lisännyt jo kauan sitten lupailemani kirjallisuusluettelon. Käy vilkaisemassa josko löytäisit itsellesi jotain mieluisaa kotiinkannettavaa kirjastosta.
Oikein hyvää ja onnellista uutta vuotta!
perjantai 30. joulukuuta 2011
torstai 22. joulukuuta 2011
Joulurauhaa
Joulukalenterien luukut alkavat käydä vähiin ja siirrymme hiljentymään joulurauhaan. Sitä ennen haluan toivottaa oikein kaunista ja rauhaisaa joulua seuraavan joululaulun sanoin.
Joulumaahan matkamies jo moni tietä kysyy;
Sinne saattaa löytää, vaikka paikallansa pysyy.
Katson taivaan tähtiä ja niiden helminauhaa,
Itsestäni etsittävä on mun joulurauhaa.
Joulumaa on muutakin kuin tunturi ja lunta.
Joulumaa on ihmismielen rauhan valtakunta.
Eikä sinne matka silloin kovin kauan kestä,
Joulumaa jos jokaiselta löytyy sydämestä!
Joulumaasta kuvitellaan paljon kaikenlaista,
Kuinka toiveet toteutuu ja on niin satumaista.
Voi, jos jostain saada voisin suuren puurokauhan,
Sillä antaa tahtoisin mä maailmalle rauhan!
Kertosäe:
Joulumaa on muutakin kuin pelkkää toiveunta,
Joulumaa on ihmismielen rauhan valtakunta.
Eikä sinne matka silloin kovin kauan kestä,
Joulumaa, jos jokaiselta löytyy sydämestä.
Joulumaasta uskoo moni onnen löytävänsä,
Mutta sepä kätkeytyy tai narraa etsijänsä.
Onnea kun mikään mylly valmiiksi ei jauha -
Itsestään on löydettävä ihmisen vain rauha.
(Säv. Katri Helena Kalaoja, san. Juha Vainio)
http://www.youtube.com/watch?v=Ex53WUcnOFI
keskiviikko 21. joulukuuta 2011
Aiotko tehdä joulusiivouksen?
Näin joulun alla on syytä ottaa rauhallisesti, jotta jaksaa keskittyä olennaiseen. Tässäpä joulusiivouksiin hyvä siivousvinkki, jonka sain sähköpostiin entiseltä kollegaltani. Otetaan tekniikka avuksi ;-)
1. Luo omalle tietokoneellesi uusi kansio.
2. Anna kansiolle nimeksi ”Kodin pölyt ja sotkut”.
3. Ota lasillinen glögiä ja pipari.
4. Klikkaa oikealla hiirinäppäimellä uutta kansiota.
5. Valitse ”Poista”.
6. Tietokoneesi kysyy nyt: ”Haluatko poistaa ”Kodin pölyt ja sotkut lopullisesti?”
7. Klikkaa ”kyllä”, nyt on siis homma hoidettu!
8. Nosta jalat pöydälle, ota lisää glögiä ja pipareita ja nauti.
1. Luo omalle tietokoneellesi uusi kansio.
2. Anna kansiolle nimeksi ”Kodin pölyt ja sotkut”.
3. Ota lasillinen glögiä ja pipari.
4. Klikkaa oikealla hiirinäppäimellä uutta kansiota.
5. Valitse ”Poista”.
6. Tietokoneesi kysyy nyt: ”Haluatko poistaa ”Kodin pölyt ja sotkut lopullisesti?”
7. Klikkaa ”kyllä”, nyt on siis homma hoidettu!
8. Nosta jalat pöydälle, ota lisää glögiä ja pipareita ja nauti.
tiistai 20. joulukuuta 2011
Kaikkea hyvää kaikille
Niin metsä vastaa kuin sinne huudetaan. Niin makaa kuin petaa. Sitä saa mitä tilaa. Saat sen minkä annat. Sitä niittää, mitä kylvää.
Tee lähimmäisellesi niin kuin toivoisit itsellesi tehtävän. Toivo hyvää joulua tutuille ja tuntemattomille, ystäville ja ei-niin-ystäville. Iloitse muiden onnesta ja onnistumisesta. Lähetä ympärillesi hyviä ajatuksia. Ja metsä vastaa niin kuin sinne huudetaan ;-)
Ihanaa joulurauhan viritystä!
Tee lähimmäisellesi niin kuin toivoisit itsellesi tehtävän. Toivo hyvää joulua tutuille ja tuntemattomille, ystäville ja ei-niin-ystäville. Iloitse muiden onnesta ja onnistumisesta. Lähetä ympärillesi hyviä ajatuksia. Ja metsä vastaa niin kuin sinne huudetaan ;-)
Ihanaa joulurauhan viritystä!
sunnuntai 18. joulukuuta 2011
Herkullista 4.adventtia
Tänään Kaikkea Hyvää haluaa tarjota jouluisen makuelämyksen, ja samalla pientä puuhaa, johon voi uppoutua valkoista joulua odotellessa. Alla olevan linkin takaa löydät Italialaisen hedelmäkakun ohjeen, jonka bongasin Pirkasta viime vuonna. Kakku oli niin hieno löytö, että sitä piti tehdä myös tänä vuonna, ja haluan nyt jakaa reseptin lukijoille, jotka eivät ole sitä vielä löytäneet. Tämä kakku ei ole mikään perinteinen joulun hedelmäkakku, vaan melkoisen terveellinen vaihtoehto (varsinkin kun valitset luomuraaka-aineet) ja aika tuhtikin glögin kaveri, johon tulee tavallista kakkua vähemmän jauhoja. Ellet viihdy pitkiä aikoja rouhimassa pähkinöitä yms. niin osta valmiita rouheita.
Olkaapa hyvät, ja oikein makoisaa neljännen adventin iltaa!
http://www.pirkka.fi/ruoka/reseptit/24297-italialainen-hedelmakakku
Olkaapa hyvät, ja oikein makoisaa neljännen adventin iltaa!
http://www.pirkka.fi/ruoka/reseptit/24297-italialainen-hedelmakakku
perjantai 16. joulukuuta 2011
Olet täydellinen!
Kun tarkastelet itseäsi ja tunnet tyytymättömyyttä jotain piirrettäsi kohtaan, vedät puoleesi lisää tyytymättömyyttä, koska vetovoiman laki lähettää sinulle takaisin juuri sen, mitä haudot sisälläsi.
Kunnioita ja ihastele omaa erinomaisuuttasi!
-Rhonda Byrne
Oivalsin ja tunsin itse viime viikon kundaliinijoogatunnilla kuinka täydellinen olenkaan kaikessa epätäydellisyydessäni. Hieno ja erittäin vapauttava tunne, jota olen palautellut mieleen viikon mittaan sellaisina hetkinä, kun alan jälleen yrittää liikaa.
Meidän ei tarvitse olla ja tehdä yhtään enempää kuin mihin pystymme.
Täydellisen rentouttavaa viikonloppua kaikille!
Kunnioita ja ihastele omaa erinomaisuuttasi!
-Rhonda Byrne
Oivalsin ja tunsin itse viime viikon kundaliinijoogatunnilla kuinka täydellinen olenkaan kaikessa epätäydellisyydessäni. Hieno ja erittäin vapauttava tunne, jota olen palautellut mieleen viikon mittaan sellaisina hetkinä, kun alan jälleen yrittää liikaa.
Meidän ei tarvitse olla ja tehdä yhtään enempää kuin mihin pystymme.
Täydellisen rentouttavaa viikonloppua kaikille!
torstai 15. joulukuuta 2011
Jokaisen tarvitsee olla yksin
Emme selviä pitkään ilman happea, vettä ja unta. Seuraavana tärkeysjärjestyksessä on ruoka. Ja heti sen jälkeen tulee yksinäisyys.
-Thomas Szasz
-Thomas Szasz
tiistai 13. joulukuuta 2011
Pysy positiivisena
Kun ympärillä maalaillaan uhkakuvia tulevaisuudesta, talouden romahduksesta ja maailmanlopusta, on erityisen tärkeää pysyä positiivisena ja välittää positiivista energiaa ympärilleen. Negatiivisuus, huono tuuli ja murjotus tarttuvat, samoin myös hyvä tuuli ja optimismi. Positiivisuutta ovat iloisen mielen lisäksi rakastavat ja myötätuntoiset teot. Positiivisuudella pärjää paremmin, ja kun levittää sitä ympärilleen, voi parantaa maailmaa.
maanantai 12. joulukuuta 2011
Suolaa, suolaa, enemmän suolaa!
Tänään on vuorossa pieni puheenvuoro kovasti väärinymmärretyn suolan puolesta.
Kaikkihan tietävät, että yli teelusikallisen päivittäistä suolansaantia pitäisi välttää ja tulisi suosia vähäsuolaisia elintarvikkeita. Tämä onkin totta silloin kun puhutaan teollisesta suolasta, eli siitä ns. pöytäsuolasta mitä Suomessa yleensä käytetään. Kaiken suolanvälttelyn lomassa on kuitenkin hyvä muistaa, että suola on ihmiselle välttämätön aine. Sitä tarvitaan mm. lihasten toimintaan ja nestetasapainon säätelyyn. Suolanpuute voi aiheuttaa elimistossä pahojakin epätasapainotiloja.
Kun käytetään luonnonsuolaa, siis vuorisuolaa, ruususuolaa, kristallisuolaa, himalajansuolaa, merisuolaa, vältetään teollisuuden suolaan lisäämät haitalliset aineet, ja saadaan irti kaikki suolan terveyshyödyt. Suola sisältää valtavasti tärkeitä mineraaleja, kuten magnesiumia, kalsiumia, kaliumia ja rautaa. Teollisesta suolasta nämä ainesosat on poistettu (ja myyty kätevästi luontaistuoteteollisuudelle), jolloin jäljelle jää natriumkloridia. Siihen sitten lisätään paakkuuntumisenestoainetta ja muita kemikaaleja. Tämän vuoksi pöytäsuolaa tulisikin käyttää varoen. Sen sijaan raffinoimaton eli jalostamaton luonnonsuola on jopa terveellistä.
Elintarvikekäytön lisäksi suola on hieno apuväline esimerkiksi huoneilman parantamiseen. Suolalamput ja -tuikut vapauttavat lämmetessään ilmaan negatiivisia ioneja, ja täten neutralisoivat ja puhdistavat mm. sähkölaitteiden huonontamaa sisäilmaa. Itse poskiontelovaivaisena käytän molempia edellämainittuja, sekä huuhdon aamuisin nenäontelot suolavedellä erityisen sarvikuonokannun avulla. Suosittelen kannua lämpimästi kaikille! Joka-aamuinen nenänhuuhtelu muodostuu helposti samanlaiseksi rutiiniksi kuin hampaiden pesu, eikä tunnu lainkaan epämiellyttävältä, vaikka saattaa aluksi tuntua ajatuksena oudolta.
Kotikonstien lisäksi käyn silloin tällöin suolahuoneella rentoutumassa ja hengittämässä puhdistavaa ja avaavaa suolantäyteistä ilmaa. Tätäkin kokemusta suosittelen kaikille. Hengitysteiden lisäksi suola auttaa ihon hyvinvointiin. Suolahuoneen lisäksi sitä voi antaa iholleen esimerkiksi suolasaippuan muodossa (suola myös puhdistaa ihoa), tai kuten yksivuotiaamme sitä nauttii: suolasuihkeena, joka saa muutamassa päivässä normalisoitua jopa rikki kuivahtaneen ihon. (Sopii esim. käsivoiteen sijasta.)
Suolatuotteita löytyy luontaistuotekaupoista ja tavarataloista. Alla linkkejä kiinnostuneille.
Suolasta: http://www.saltlife.fi/Mitae-suola-on
Sarvikuonokannusta: http://personal.fimnet.fi/laaketiede/sarvikuono/kelpokonsti.html
Suolahuoneista: http://www.suolahuone.fi/
Kaikkihan tietävät, että yli teelusikallisen päivittäistä suolansaantia pitäisi välttää ja tulisi suosia vähäsuolaisia elintarvikkeita. Tämä onkin totta silloin kun puhutaan teollisesta suolasta, eli siitä ns. pöytäsuolasta mitä Suomessa yleensä käytetään. Kaiken suolanvälttelyn lomassa on kuitenkin hyvä muistaa, että suola on ihmiselle välttämätön aine. Sitä tarvitaan mm. lihasten toimintaan ja nestetasapainon säätelyyn. Suolanpuute voi aiheuttaa elimistossä pahojakin epätasapainotiloja.
Kun käytetään luonnonsuolaa, siis vuorisuolaa, ruususuolaa, kristallisuolaa, himalajansuolaa, merisuolaa, vältetään teollisuuden suolaan lisäämät haitalliset aineet, ja saadaan irti kaikki suolan terveyshyödyt. Suola sisältää valtavasti tärkeitä mineraaleja, kuten magnesiumia, kalsiumia, kaliumia ja rautaa. Teollisesta suolasta nämä ainesosat on poistettu (ja myyty kätevästi luontaistuoteteollisuudelle), jolloin jäljelle jää natriumkloridia. Siihen sitten lisätään paakkuuntumisenestoainetta ja muita kemikaaleja. Tämän vuoksi pöytäsuolaa tulisikin käyttää varoen. Sen sijaan raffinoimaton eli jalostamaton luonnonsuola on jopa terveellistä.
Elintarvikekäytön lisäksi suola on hieno apuväline esimerkiksi huoneilman parantamiseen. Suolalamput ja -tuikut vapauttavat lämmetessään ilmaan negatiivisia ioneja, ja täten neutralisoivat ja puhdistavat mm. sähkölaitteiden huonontamaa sisäilmaa. Itse poskiontelovaivaisena käytän molempia edellämainittuja, sekä huuhdon aamuisin nenäontelot suolavedellä erityisen sarvikuonokannun avulla. Suosittelen kannua lämpimästi kaikille! Joka-aamuinen nenänhuuhtelu muodostuu helposti samanlaiseksi rutiiniksi kuin hampaiden pesu, eikä tunnu lainkaan epämiellyttävältä, vaikka saattaa aluksi tuntua ajatuksena oudolta.
Kotikonstien lisäksi käyn silloin tällöin suolahuoneella rentoutumassa ja hengittämässä puhdistavaa ja avaavaa suolantäyteistä ilmaa. Tätäkin kokemusta suosittelen kaikille. Hengitysteiden lisäksi suola auttaa ihon hyvinvointiin. Suolahuoneen lisäksi sitä voi antaa iholleen esimerkiksi suolasaippuan muodossa (suola myös puhdistaa ihoa), tai kuten yksivuotiaamme sitä nauttii: suolasuihkeena, joka saa muutamassa päivässä normalisoitua jopa rikki kuivahtaneen ihon. (Sopii esim. käsivoiteen sijasta.)
Suolatuotteita löytyy luontaistuotekaupoista ja tavarataloista. Alla linkkejä kiinnostuneille.
Suolasta: http://www.saltlife.fi/Mitae-suola-on
Sarvikuonokannusta: http://personal.fimnet.fi/laaketiede/sarvikuono/kelpokonsti.html
Suolahuoneista: http://www.suolahuone.fi/
sunnuntai 11. joulukuuta 2011
Joululauluja
Jos kaikesta huolimatta joulustressi pääsee yllättämään, ota hetki ja käy vaikka kauneimpien joululaulujen tapahtumassa lähikirkossa tai vastaavassa tapahtumassa. Rauhoittuminen kauniiden asioiden äärellä muistuttaa joulun perimmäisestä tarkoituksesta, joka siis ei ole suorittaminen :-)
Tästä linkistä pääset muutamaksi minuutiksi kauniin joululaulun äärelle hiljentymään. Kuuntele sanojen taakse. Hyvää kolmannen adventin iltaa.
http://www.youtube.com/watch?v=00hhas6y8xU
Tästä linkistä pääset muutamaksi minuutiksi kauniin joululaulun äärelle hiljentymään. Kuuntele sanojen taakse. Hyvää kolmannen adventin iltaa.
http://www.youtube.com/watch?v=00hhas6y8xU
torstai 8. joulukuuta 2011
Etsitkö kadotettua paratiisia?
Paratiisi on mielentila. Sitä on turha etsiä, se on käytettävissäsi koko ajan.
keskiviikko 7. joulukuuta 2011
Paljon mukavampaa ja hyödyllisempää
Mitä jos päättäisit tänään, nyt heti, lakata ajattelemasta pahaa siitä henkilöstä josta yleensä ajattelet pahaa? Ajattele kuinka paljon energiaasi vapautuisi parempaan käyttöön! Voit moittimisen ja paheksunnan sijaan ajatella mukavia ajatuksia, sellaisia asioita mitä itse haluat! Samalla voit tuntea hyviä tunteita - ja voida hyvin!
maanantai 5. joulukuuta 2011
Positiivisen mielen vahvistus
Kun ihmisellä on vahva positiivinen mieli, hän näkee kaikki tarjolla olevat mahdollisuudet ja menee rohkeasti kohti uusia haasteita. Hän on itsevarma, näkee itsensä ja muut hyvässä valossa ja on luottavainen tulevaisuuden suhteen.
Ylipositiivisuus, liika innokkuus ja suin päin asioihin syöksyminen ovat kuitenkin merkkejä positiivisen mielen ylikierroksista. Tarvitaan myös negatiivista ja neutraalia mieltä, jotta voidaan punnita ja harkita asioita, välttää vaaratilanteet ja tehdä viisaita päätöksiä.
Positiivista mieltä voi harjoittaa olemalla positiivinen, koettamalla nähdä asioiden valoisat puolet, kanssaeläjien hyvät ominaisuudet ja kurjiltakin tuntuvien tilanteiden tarjoamat mahdollisuudet. Positiivisen mielen harjoittamiseen sopii oivallisesti myös jooga.
Allaolevan linkin takaa löydät lisää tietoa positiivisesta mielestä sekä Anne Novakin ohjaaman ihanan, helpohkon positiivisen mielen kriyan eli kundaliinijoogan harjoitussarjan. Sivusto ja video ovat englanninkielisiä, ja varaudu myös laulamaan :-) Videon pituus on noin 52 minuuttia.
http://www.spiritvoyage.com/blog/index.php/what-is-the-positive-mind-the-3rd-body/
Ylipositiivisuus, liika innokkuus ja suin päin asioihin syöksyminen ovat kuitenkin merkkejä positiivisen mielen ylikierroksista. Tarvitaan myös negatiivista ja neutraalia mieltä, jotta voidaan punnita ja harkita asioita, välttää vaaratilanteet ja tehdä viisaita päätöksiä.
Positiivista mieltä voi harjoittaa olemalla positiivinen, koettamalla nähdä asioiden valoisat puolet, kanssaeläjien hyvät ominaisuudet ja kurjiltakin tuntuvien tilanteiden tarjoamat mahdollisuudet. Positiivisen mielen harjoittamiseen sopii oivallisesti myös jooga.
Allaolevan linkin takaa löydät lisää tietoa positiivisesta mielestä sekä Anne Novakin ohjaaman ihanan, helpohkon positiivisen mielen kriyan eli kundaliinijoogan harjoitussarjan. Sivusto ja video ovat englanninkielisiä, ja varaudu myös laulamaan :-) Videon pituus on noin 52 minuuttia.
http://www.spiritvoyage.com/blog/index.php/what-is-the-positive-mind-the-3rd-body/
sunnuntai 4. joulukuuta 2011
Sädehtivä läsnäolo
Vaikka olisi nuorikin,
etsijä joka lähtee matkaan
säteilee kirkkaasti maailmaan.
Mutta päivin ja öin
se joka on valpas
säteilee hengen kirkkautta.
Meditoi.
Elä puhtaasti.
Ole hiljaa.
Tee työsi taidolla.
Niin kuin kuu
tule esiin pilven takaa!
Loista.
-Dhammapada
Näiden Buddhan sanojen myötä haluan toivottaa kaikille lukijoille loistavaa toista adventtia!
etsijä joka lähtee matkaan
säteilee kirkkaasti maailmaan.
Mutta päivin ja öin
se joka on valpas
säteilee hengen kirkkautta.
Meditoi.
Elä puhtaasti.
Ole hiljaa.
Tee työsi taidolla.
Niin kuin kuu
tule esiin pilven takaa!
Loista.
-Dhammapada
Näiden Buddhan sanojen myötä haluan toivottaa kaikille lukijoille loistavaa toista adventtia!
torstai 1. joulukuuta 2011
Me luontokappaleet
Luonto on ihmeellisen kaunis. Ja viisas. Mänty kasvaa siemenestä männyksi - ilman epäilyjä, että tuleekohan tästä mitään, olenko ikinä kelvollinen mänty. Päivänkakkara nousee keväällä maasta ja puhkeaa kauniiseen kukkaansa juuri silloin kuin sen kuuluukin. Eikä se loukkaannu sitä puraisevalle kirvalle. Eläimet elävät kukin lajilleen tyypillisellä tavalla. Luontokappaleet ovat sopusoinnussa maailman kanssa. Myös monet alkuperäiskansat, joita "kehitys" ei ole päässyt pilaamaan, elävät näin. He tuntevat luonnon viisauden. Vaan miten on meidän "sivistyneiden" länsimaalaisten laita? Olemme suurin osa kovin vieraantuneita luonnosta, emme oikein tiedä paikkaamme ja olemme tyytymättömiä.
Moni osaa onneksi hakea rauhallisia hetkiä sienimetsästä, Lapin ruskasta, hiljaisen mökkilaiturin nokasta tai talviselta hiihtoladulta. Luonto on hyvä stressinpoistaja. Sanotaan myös, että joillakin männyillä on erityinen voimaannuttava vaikutus - vahva energia, jonka kokeminen ei heikennä mäntyä, mutta parantaa ihmistä. Jotkut metsurit kertovat jopa törmänneensä puihin, joita he eivät ole tällaisen vahvan energian vuoksi pystyneet kaatamaan. Myös vedellä on rauhoittava vaikutus. Oletko sinä jo löytänyt luonnosta oman hyvänolonpaikkasi?
Moni osaa onneksi hakea rauhallisia hetkiä sienimetsästä, Lapin ruskasta, hiljaisen mökkilaiturin nokasta tai talviselta hiihtoladulta. Luonto on hyvä stressinpoistaja. Sanotaan myös, että joillakin männyillä on erityinen voimaannuttava vaikutus - vahva energia, jonka kokeminen ei heikennä mäntyä, mutta parantaa ihmistä. Jotkut metsurit kertovat jopa törmänneensä puihin, joita he eivät ole tällaisen vahvan energian vuoksi pystyneet kaatamaan. Myös vedellä on rauhoittava vaikutus. Oletko sinä jo löytänyt luonnosta oman hyvänolonpaikkasi?
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)