Juhannuksen taikaa, kukkaishoidon aikaa!

Juhannus onkin yhtäkkiä ovella! Alkuvuosi meni surutyön ja monenmoisten haasteiden parissa. Kesän tullen mielen valtaavat luonto, vihreys, vehreys, aurinko, kasvimaa, villivihannekset ja tietenkin lähestyvä loma ja kesän tuomat uudet tuulet. Näin juhannuksen aikaan on parhaat hetket nauttia Suomen luonnosta, poimia hyvää tekeviä yrttejä ja kenties tehdä pieniä juhannustaikojakin.

Tänä vuonna halusin näin juhannuksen kynnyksellä kirjoittaa lääkeyrttimaailman kingistä, monien hoitokeinojen tuhattaiturista siankärsämöstä. Kyseinen jokapaikan kukkanen muuten on Suomen terveystuotekauppiaiden liiton toimesta valittu vuoden 2016 rohdoskasviksi. Ellei kasvi ja sen käyttö ole sinulle vielä tuttua, niin kannattaa siis lukaista nyt ainakin tämä teksti :)

Siankärsämön käyttöalueet ovat todella laajat. Sitä käytetään niin ruoansulatus-, virtsatie- ja eturauhasvaivoihin, "naistenvaivoihin", flunssaan ja astmaoireisiin, vastustuskyvyn kohentamiseen, sydänterveyden edistämiseen, hiivasienen häätöön, elimistön puhdistamiseen, suonikohjuihin, peräpukamiin, kivunlievitykseen, palovammoihin ja monenlaisiin iho-ongelmiin ja -vaurioihin, kuin myös verenkierron elvytykseen, tärkeimpiä nyt mainitakseni. Lisäksi sen tuoksulla voi karkottaa hyttysiä, paarmoja ja punkkeja, ja ovatpa kyseisen kasvin energiat sopivat myös auran vahvistamiseen. Kokeile siankärsämötippoja jos flunssat vaivaavat liian usein, haluat suojautua esim. haitalliselta säteilyltä tai sinusta tuntuu että negatiiviset energiat pääsevät liialti vaikuttamaan sinuun.

Siankärsämöstä valmistetaan monenlaisia terveystuotteita kukkatipoista voiteisiin, mutta sitä löytyy hyvinvarustellun kaupan hyllyltä myös teeyrtiksi kuivattuna. Kuivaaminen on helppoa itsekin: leikkaa kukat puhtaalta paikalta mieluiten aamupäivällä aurinkoisella säällä, ripusta nippu roikkumaan esimerkiksi keittiöösi, paikkaan jossa se on suojassa auringonpaisteelta. Voit myös hoitaa kuivauksen kuivurissa, saunan jälkilämmössä tmv. Kuivaus on valmis, kun kasvit ovat rapsakoita. Muista kuitenkin ettet kuivaa yrttejä yli 40 asteessa. Siankärsämöstä voi käyttää sekä kukat että lehdet. Parhaita hetkiä poimimiselle ovat päivät juuri ennen täysikuuta, ja poimia voit koko kesän. Kuivattua yrttiä voi ripotella mausteeksi ruokiin, erityisesti riista ja kala pitävät sen mausta. Älä kuitenkaan ripottele sitä ruokiin liikaa, sillä siankärsämön maku on melko voimakas. Yrttiöljyssä esimerkiksi koivunlehtien kaverina se maistuu mainiolta. Öljyä voi sitten käyttää kastikkeeksi melkeinpä mihin vain :)

Tässä vielä hieman vinkkiä kukkataikoihin siankärsämön avustuksella. Keinot on poimittu Sinikka Piipon kirjasta Kasvien salaiset voimat. Piippo kertoo, että paras aika siankärsämön keräämiselle ja käytölle on juuri juhannus. Siankärsämöllä voit kutsua elämääsi ystäviä ja perhettä, siankärsämön tuoksu saa huoneessa olijat arvostamaan ja rakastamaan itseään sekä toisiaan. Tuoksu parantaa ihmissuhteita. Tässä Piipon ohje kasvavan kuun aikana (seuraavan kerran 5.7. eteenpäin) tehtävään rakkausrituaaliin: "Perjantaina kasvavan kuun aikaan ota yhdeksän kuivattua siankärsämön kukintoa, sido ne yhteen vihreällä nauhalla, sido kimppu puunpalaan kuparilla ja vihreällä langalla ja ripusta nippu sängyn ylle. Nippuja on annettu vastanaineille kestävän rakkauden takeeksi. Siankärsämö hääkimpussa takasi onnen ainakin seitsemäksi vuodeksi, mistä nimi seven year's love. Se suojelee avioliittoa ja muita vakaumuksellisia suhteita." Piipon kirja paljastaa myös, että druidit käyttivät siankärsämöä rakkausmagian lisäksi sään ennustamiseen, ja että kasvin tuoksu voimistaa intuitiota. Siankärsämö tyynyn alla auttaa naimatonta naista näkemään unessa tulevan aviomiehensä.

Näiden vinkkien siivittämänä toivotan Sinulle taianomaista juhannusta ja oikein ihanaa kesän jatkoa!

(Huom: Henkilöiden, jotka ovat allergisia mykerökukkaiskasveille, on syytä välttää siankärsämöä. Myöskään raskauden aikana sen käyttö ei ole suositeltavaa, sillä sen sisältämä tujoni voi aiheuttaa keskenmenon. Muutoinkin muistathan kohtuukäytön, lääkinnälliseen käyttöön yrttejä otetaan parin viikon kuureina.)

Kaiken hyvän lähteillä

Näin keskikesän juhlan aatonaattona on oiva hetki puhua hieman Suomen luonnosta :) Se on uskomattoman kaunis, eikö? Kaikki nuo vihreän eri sävyt, lehtien muodot, sininen taivas, puhdas vesi, raitis ilma. Nämä eivät ole lainkaan itsestäänselvyyksiä tällä pallolla. Voit syödä marjoja metsässä, sienestää, kalastaa, nauttia luontopoluista, Lapin erämaasta, rauhoittavasta hetkestä puistomaisemassa. Kuinka usein muistamme näistä kaikista lahjoista ja palveluksista kiittää luontoa? Ystävää tai tuntematontakin kiitämme avusta, mutta milloin viimeksi kiitit luontoa? Ääneen puhuminen ei ole ollenkaan välttämätöntä, joskin täysin sallittua ja ilahduttavaa, mutta mielessäsi voit olla kiitollinen luonnolle joka päivä kaikesta siitä mitä se sinulle tarjoaa: talosi rakennusmateriaaleista, ravinnosta, puhtaasta juomavedestä, peseytymismahdollisuuksista, ilmasta jota saat hengittää, kasveista jotka ilahduttavat sinua kauneudellaan. Lista on loputon. Oikeastaan kaiken mitä meillä on, saamme luonnolta. Kiitollisuuden aiheita on siis yllinkyllin, ja koska kiitollisena oleminen on niin kivaa, niin aloitapa listaaminen heti :)

Voimme myös antaa luonnolle vastapalveluksia, siitä tulee itsellekin hyvä mieli. Viedään roskat roskiin, ja kerätään maasta löytämämmekin roskat sinne. Voit kerätä vaikka vain sen kuuluisan yhden roskan päivässä - ja luonto kiittää. Minua ainakin se on kiittänyt joka kerta!

Nautitaan tästä puhtaasta luonnostamme ja pidetään se sellaisena. Oikein kaunista juhannuksen aikaa, mukavaa kesää ja leppoisia lomahetkiä jokaikiselle lukijalle!

Flunssarohtoja

Perheeseemme on pesiytynyt flunssa, niin kuin kuulemani mukaan valtaosaan väestöstä viime aikoina. Keittelin tänään flunssajuomia itselleni ja vitosluokkalaiselle, ja sain ajatuksen kirjoitella aiheesta hieman täälläkin. Jos joku ei vielä ole huomannut niin olen kovasti yrttilääkinnän ja parantavan ruokavalion kannalla.

Tässä kolme suosikkiflunssajuomaani joista kaksi ensimmäistä olen poiminut ja mukaillut Henriette Kressin opuksesta Käytännön lääkekasvit 2 (suosittelen tutustumaan, mikäli aihe kiinnostaa!). Kolmas on muistinvarainen sovellus, alkuperä lienee jostain idästä missä inkivääri kasvaa :D

Flunssajuoma 1:

Laita 1 tl kuivattua minttua tai 2 tl tuoretta minttua murskattuna mukin pohjalle, kaada päälle keitetty vesi ja anna hautua 5-10 minuuttia. Siivilöi (tai jos haluat, syö tuoreet mintut mukin pohjalta) ja nauti lämpimänä. Suosittelen lisäämään juomaan hunajaa, joka on myös vanha luonnon terveystuote, ja viime aikoina kovasti jälleen terveysuutisten otsikoissa viihtynyt. Mintusta on apua myös ruoansulatusvaivoihin ja joillekin migreeniin. Monikäyttöinen ja hyvänmakuinen yrtti siis kyseessä.

Flunssajuoma 2:

Murskaa/paloittele 1-2 valkosipulinkynttä mukin pohjalle, lisää mukin koosta riippuen 2 tl - 1rkl hunajaa, kaada päälle keitetty vesi, ja lisää vielä n.1 rkl sitruunamehua. Anna jäähtyä juomalämpöiseksi ja nauti! Kelpasi vitosluokkalaisellekin ;-) Valkosipulin paloja ei tarvitse syödä.

Flunssajuoma 3:

Raasta tai paloittele mukin pohjalle n.1tl kuorittua inkiväärinjuurta (mieluiten luomuna, jos vain saat sellaista kaupasta), lisää hunajaa maun mukaan, keitetty vesi sekä haluamaasi teetä (sitruunatee sopii tähän hyvin) tai esim. tilkka sitruunamehua. Anna hautua hetki ja nauti kuuma juoma. Mikäli inkiväärin raastaa pieneksi silpuksi, se on helppo nauttia juoman mukana, mutta tämä ei ole välttätöntä. Inkivääri mm. vahvistaa vastustuskykyä, ja itse pidänkin aina juurenpalasta pakastimessa, josta sitten kätevästi kaivan sen raastimen eteen flunssan kolkutellessa ovella tai vaivatessa perheen nuorempaa väestöä.

Lisäksi suosin vahvaa c-vitamiinia, d-vitamiinia, maitohappobakteereita sekä runsaasti marjoja, hedelmiä, kasviksia, kalaa, pähkinöitä ja siemeniä sisältävää ruokavaliota. Unohtamatta ulkoilua ja positiivista mieltä ;-)

Kertokaahan vapaasti omia vinkkejänne!

Image courtesy of Carlos Porto / FreeDigitalPhotos.net

Aina hyvä sää

Pidätkö syksystä? Tämän vuodenajan värit ovat huikean kauniita. Syksyllä alkavat jälleen useat mukavat harrastukset, jotka saavat innostumaan. Voimme myös nauttia sadonkorjuun antimista, lähiruoasta parhaimmillaan. Sadesäällä voi hyvällä omatunnolla kietoutua villasukat jalassa lämpimään vilttiin kuuman kaakaon ja hyvän kirjan kera. Toki tämän voi tehdä koska vain, mutta erityisen nautinnollista se on kun samalla voi kuunnella sateen ropinaa. Syksyssä on paljon hyviä puolia, kun vain löytää omansa. Jokaisesta asiasta voi löytää hyvää. Jokaisesta päivästä voi löytää hyvää. Jokaisesta säästä voi löytää hyvää.

Jos tämä tuntuu hankalalta, mieti mitä haluaisit elämältäsi, millaista haluaisit sen tänä syksynä olevan. Ja mikä voisi olla ensimmäinen askeleesi sitä kohti? Jos sinun on vaikea kestää pimeitä sateisia päiviä, jos oireilet kaamoksesta, mitä voisit juuri nyt tai ainakin huomenna tai ensi viikolla tehdä asian eteen? Voisitko ajatella viettäväsi enemmän aikaa ulkona, edes poutasäällä? Edes lounastauolla? Voisitko hankkia kirkasvalolaitteen hyvissä ajoin ennen pimeää kautta? Voisitko järjestää jotain innostavaa tekemistä, jotta mielellä on muuta tekemistä kuin vaipua alakuloon? Säähän et ehkä voi vaikuttaa, mutta omaan mielentilaasi voit!

Tee syksystäsi mukava. Olet sen ansainnut!

Arkisen polun varrelta

Rauha on jokainen askel.
Sädehtivä punainen aurinko on sydämeni.
Jokainen kukka hymyilee kanssani.
Kuinka vihreää, kuinka raikasta, kaikki mikä kasvaa.
Kuinka viileästi tuuli puhaltaa.
Rauha on jokainen askel.
Se muuttaa loputtoman polun iloksi.

- Thich Nhat Hanh: Rauha on jokainen askel 

Kaunista ja läsnäolevaa alkavaa viikkoa.
<3

Kaikkea herkullista

Jälleen en voi olla ylistämättä tätä luonnon ihmeellisyyttä! On se aika vuodesta, jolloin meillä niin kuin monessa muussakin taloudessa hillotaan, keitetään mehuja, pakastetaan ja säilötään. Siis sen jälkeen kun poimittu, noukittu ja kerätty, mitä nyt kukin sitten kippoihinsa haaliikaan.

Metsät ovat pullollaan ilmaista ravinteikasta ruokaa, luonnon parhaita antimia. Lapsiperheellisen ei ole välttämättä aina helppo päästä metsien satoa hyödyntämään, mutta pieni mustikanpoimintamatka on lapsillekin elämys ja seikkailu, ei siellä tarvitse tuntikausia välttämättä viettää. Meillä poimittiin mustikkaa metsäkävelyn lomassa pari litraa, metsämansikat pistettiin suoraan suuhun, ja marjakojusta ostettiin lisää. Talven tullen sitten luotamme siihen, että mummi ja mummo jälleen meitä muistavat ;-) Ja ehkäpä pääsemme vielä marjametsään joku toinenkin päivä, emme kuitenkaan stressiä aiheesta aio ottaa.

Viinimarjoja on keitelty mehuiksi nyt pari-kolme iltaa, jokunen rasia pääryy myös pakastimeen, jotta saamme talvella herkutella herukoita puuron ja jogurtin seassa. Marjanpoimintaankin saimme apua ihanalta mummolta, joka tekee hommaa ilokseen.

Karviaiset vielä antavat odottaa vuoroaan. Kasvimaalta säilömme ainakin pinaattia, mangoldia, papuja, porkkanoita ja punajuuria. Ja sienimetsä on ihan ehdoton juttu!

Ei voi kuin olla suuresti kiitollinen kaikesta. Ja kun on kiitollinen, saa vastakaikuna lisää mistä olla jälleen kiitollinen. Ehkäpä ensi vuonna saamme pihaan lisää mustaherukkapensaita ;-)

Puutarhaan!

On aika työntää kädet multaan. Ellei sinulla ole pihaa, kasvimaata, kukkapenkkiä tai mökkiä, niin muista virkistää parveketta tai ikkunalautaa vähintään jollakin kesäisen vihreällä. Elleivät siemenpussit houkuttele, suuntaa taimiostoksille tai hanki vaikka mansikka-amppeli. Mikäli et voi hankkia kotiisi vihreää, sukulaiset ja ystävät ovat varmasti iloisia puutarha-avustasi. Tiedäthän kuinka hyvää luonto ja käsien multaaminen ihmiselle tekee.

Luontoäidin lääkekaapista

On taas se aika vuodesta kun voikukat muistuttavat olevansa uskollisia kotipihojen asukkeja. Meidän nurkilla ne tosin ovat suurimmaksi osaksi jo pölynsä pölläyttäneet ilmoille ja vain varret töröttävät maassa - sitkeästi vaikka nurmikkoa kuinka leikkaisi...

Voikukka on kuitenkin sitkeän rikkaruohomaineensa ohella tunnettu hyvää tekevistä ominaisuuksistaan. Se sisältää mm. paljon A-, B-, ja C-vitamiineja, rautaa, kalsiumia, kaliumia, magnesiumia ja kuitua. Sillä on voimakas maksaa puhdistava ja nestettä poistava vaikutus, ja sitä voidaan käyttää myös verenpaineen alentamiseen, ruoansulatuksen edistämiseen, ruokahalun parantamiseen ja vatsan rauhoittamiseen. Uusien tutkimusten mukaan se on myös tehokkaasti syöpää parantava kasvi - ilman sivuvaikutuksia. Mm. kiinalaisessa yrttilääkinnässä voikukka kuuluukin tärkeimpiin lääkekasveihin. Yhdysvalloissa kasvi on päässyt neljännelle sijalle, kun on listattu tärkeimpiä kokonaisravintoarvoltaan hyviä kasvikunnan tuotteita (Composition of Foods-kirja).

Windsorin yliopistossa Kanadassa on tehty tutkimuksia voikukan juuriuutteen syöpää parantavista vaikutuksista nyt noin kahden vuoden ajan. Biokemisti Siyaram Pandey opiskelijoineen keräsi tuoretta voikukkaa, hienonsi ne veden kanssa tehosekoittimessa ja kokeili näin valmistettua tuotetta syöpäsoluihin. Ensimmäiset kokeet näyttivät uutteen saavan lääkkeille vastustuskykyisten leukemiasolujen tappamaan itsensä. Jatkotutkimukset osoittivat saman pätevän useimpiin muihinkin syöpäsoluihin. Parasta kaikessa ehkä on, että terveille soluille ei tapahtunut kokeesta vahinkoa.

Jäämme mielenkiinnolla odottamaan jatkoa! Meillä ainakin on tätä hienoa luonnontuotetta piha pullollaan :-)

(Koko juttu osoitteessa: http://www.Magneettimedia.com/?p=9007
Alkuperäinen lähde: http://preventdisease.com/news/12/042312_Canadian-Researchers-Studying-Anti-Cancer-Potential-of-Dandelion-Tea-and-Extract.shtml )

Luonnon ihmeellisyys

Katso kuinka luonto herää vihertämään, kukkimaan, leikkimään väreillä. Leskenlehdet, krookukset, liljat, vuokot, pullottavat puiden lehtien silmut. Linnunlaulu, kengänpohjissa rapiseva hiekka, laineen liplatus. Vihreää siellä, keltaista tuolla. Ja ihana aurinko, sininen taivas, poutapilvi, keväinen sade, tuulenvire.

Nauti tuosta kaikesta mitä luonto sinulle tarjoaa. Istu hetkeksi puun juurelle kuuntelemaan, tuoksuttelemaan, ihmettelemään. Näetkö leppäkertun, perhosen, västäräkin ja muurahaisen? Tuossa hetkessä, mitä muuta voit toivoa, kaikki on täydellistä.

Kaunista viikonloppua.

Annetaan tyyneyden puhua

Katsele eläintä, kukkaa, puuta ja huomaa, miten se lepää olemisessa. Se on oma itsensä. Siinä on valtavasti arvokkuutta, viattomuutta ja  pyhyyttä. Jotta voit nähdä tämän, sinun täytyy kuitenkin mennä mielen nimeämis- ja luokittelutavan tuolle puolen. Kun katsot mielen nimilappujen taakse, koet luonnon sanoin kuvaamattoman ulottuvuuden, jota ei voi ymmärtää ajattelemalla tai havaita aistien välityksellä. Se on harmoniaa, pyhyyttä, jota ei ole vain kaikkialla luonnossa, vaan myös sinun sisälläsi.

-Eckhart Tolle

Kevät toi...

Aurinko on viime päivinä paistellut todella kauniisti valkeita hankia entisestään kirkastaen ja puiden latvoja värittäen. Kevät lähestyy vauhdilla. Muutaman päivän kuluttua elämme jo helmikuuta. Alkaa huonekasvien mullanvaihtokausi ja pian ikkunalaudoilla vihertävät jo yrtit ja kesän taimet. Oma suosikkini on helppo ja herkullinen herneenverso.

Mikäli pidät talvesta, kannattaa helmikuun hanget hyödyntää täysin rinnoin. Seuraavat viikot tarjonnevat vielä upeat mahdollisuudet talviurheiluun ja kaikenlaiseen ulkoiluun. Jos sen sijaan odotat kevättä kuin kuuta nousevaa, keskity nyt nauttimaan sen ensi merkeistä ja kokeile vaikka kasvattaa jotain uutta vihreää omalla ikkunallasi. Pian on myös aika muistaa ystäviä sekä herkutella Runebergin tortuilla ja laskiaispullilla. Tai onko sinulla kenties kiikarissa matka paratiisisaarelle talvilomalla? Nauti odotuksesta, keväästä, elämästä :-) Ihanaa tulevaa alkukevään viikkoa!