Joululahjaksi vinkki lähestyvien pyhien varalle

Hei pitkästä aikaa! Ei, en ole haudannut blogia, vaikka kirjoitusväli on ollut huikean pitkä. Opiskelu ja elämäntilanteet pitävät minut kiireisenä, mutta nyt halusin tulla toivottamaan oikein ihanaa, lämmintä joulun aikaa (vaikkakin toivon etteivät säät enää tästä +2:sta lämpene)! <3

Opiskelen nyt toista vuotta homeopatiaa. Perusopinnot ovat takana, ja ihka oikeat harjoitusasiakkaat alkavat pikkuhiljaa muodostaa kaunista jonoa, jotta pääsen heitä auttamaan ensi vuoden puolella. Koska perusopintojen jälkeen voin jo toimia homeopatianeuvojana, haluan nyt antaa pienen vinkin jouluun:

Nauti tunnelmasta, älä syö itseäsi kipeäksi. Jos kuitenkin lipsahti muutama kinkkuleipä tai pari lasia glögiä liikaa, ja olo on tukala, niin kysy luontaistuotekaupasta homeopaattista Nux vomicaa. Se on yksi suurimpia homeopaattisia lääkeaineita ja nykyisessä elämäntyylissä tarpeellinen monelle. Useimmat liikkeet myyvät D-potenssia, joka sopii lievien akuuttitilojen itsehoitoon. Voit sekoittaa muutaman rakeen vesilasilliseen ja ottaa siitä siemauksia esim 15 minuutin välein kunnes olo helpottaa. Ellei muutosta tapahdu parissa tunnissa, tulisi tilaan valita jokin täsmällisempi lääkeaine.

Nux vomican oirekuvaan kuuluvat liiallisuuksista johtuva närästys, ummetus, vatsakivut, täysinäisyyden tunne, ilmavaivat, ripuli sekä muut ruoansulatusongelmat, on sitten kyseessä liiallinen ruoka, juoma tai vaikkapa stressi, ja mahdollisesti vielä yhdistettynä liian vähäiseen nukkumiseen. Nux vomica on homeopaattinen krapulalääke. Olo voi olla oksettava, mutta oksentaminen on vaikeaa. Olo voi olla ärtynyt ja päätäkin saattaa särkeä. Nux vomica sopii monenlaiseen vaivaan ja tilanteeseen, ja jouluähky on yksi niistä. Toivottavasti et tarvitse sitä :) Nautinnollista joulua! <3

Ja joulu tullut on

Rauhaisaa, Ihanaa Joulua,

kiitos kuluneesta vuodesta ja

Onnentäyteistä Uutta Vuotta 2017!

Tuokoon vuosi tullessaan

uutta ihanaa

Sinulle kaikkea mahtavaa,

unelmien täyttämistä

uuden oppimista

iloa ja valoa

Rakkautta,

yllinkyllin

kaikkea.

Avaathan sylis

otathan vastaan

kun elämä tarjoaa parastaan.

Toivotus hyvän joulun sekä se perinteinen jokin resepti

Joulunrunoelma

On hanget korkeat...eiku...Sydämeeni joulun teen ja mieleen hiljaiseen... Ja toivon samaa kaikille, sekä niitä hankia, edes ihan pienen pieniä. Vuosi on ollut vaiherikas ja kaikenkaikkiaan opettavainen. On tullut paljon uutta, olen saanut myös antaa paljon itsestäni pois, olla avuksi ja olla autettavanakin. On sairasteltu ja autettu sairastavia. Lopulta, olen todella kiitollinen tästä vuodesta 2015. Nyt laskeudun joulun rauhaan ja lämpimään syleilyyn, lausun kiitokset kaikille lukijoille ja tukijoille. Oikein ihanaa Joulun aikaa Sinulle. Vietäthän ihan omannäköisesi, arvokkaan ja hitaan joulun, juuri sellaisen kuin Sinä haluat. Kun vietät sen hitaasti, ehdit nauttia siitä enemmän :) Kaikkea hyvää ja tapaamisiin ensi vuonna, joka olkoon ilontäyteinen ja kaikenkaikkiaan kaunis!

P.S. Tänä vuonna haluan taas jakaa jouluksi myös reseptin, joka sopii tällä kertaa hyvin teemaan "tee vähemmän, nauti enemmän". Se kuuluu näin: laita yön yli jääkaapiin likoamaan kuivattuja luomuluumuja glögiin, tai vaikka rommiin jos haluat, tai ehkä niiden sekoitukseen. Seuraavana päivänä lusikoi ne liemineen annosmaljoihin ja vaahdota päälle kookoskermaa tai valmista cashewkerma, tai vaihtoehtoisesti käytä lisäaineetonta Arlan luomu vispikermaa. Cashewpähkinöitä on hyvä liottaa 2-4 tuntia ennen kuin ne surautetaan veden kanssa tehosekoittimessa vaahdoksi, ja lopuksi lisätään ehkä hieman hunajaa tai muuta makeutusta. Lisää annoksiin haluamasi koristelut, esimerkiksi pipari toimii tässä hyvin. Helppoa, hyvää ja jopa terveellistä :) Ja ehdit viettää enemmän aikaa rakkaittesi kanssa :)

Kuva Saaren Joulumaasta 2015

Joulutunne

Joulu on taas, joulu on taas...

Tai ainakin ihan pian. Jouluvalmistelut ovat vielä kesken, mutta ne joita emme ehdi tehdä, voivat jäädä tekemättä, ja olemme tyytyväisiä jouluun sellaisena kuin se tänä vuonna tulee. Joulu on aina ihana. Joulu on tunnetila. Se löytyy meiltä jokaiselta sydämestämme kun vain annamme itsemme kuulla ja tuntea sen ilosanoman. Joulu ei ole suorittamista, joulu ei ole kiirehtimistä (vaikka joskus siihen harhaan eksymmekin), joulu ei ole rahan juhla, vaan joulu on rakkauden, ilon, lämmön juhla, lasten juhla, ja itsessään lapsen hyväksyvien aikuisten juhla. On aivan sama montako kakkua olet pöytään leiponut, ellet pysty nauttimaan joulun tunnelmasta. Anna itsellesi aikaa vain olla, nautiskella, huomata pienet kauniit jouluiset asiat, tuoksut, valot, kynttilät. Tunne lasten jouluriemu ja ilo itsessäsi. Tunne antamisen ilo. Tunne vapaus läsnäolevassa hetkessä. Hengitä. Sisään ja ulos. Anna joulun täyttää sydämesi. Se on sen tarkoitus.

Ja lapsilla on, lapsilla on, aamusta iltaan hauskaa.

Kiitän teitä lukijoita kuluneesta vuodesta, kärsivällisyydestä kirjoitustaukojeni aikana, ja toivotan sydämestäni oikein lämmintä ja kaunista joulunaikaa sekä iloa ja valoa uudelle vuodelle, olkoon se onnentäyteinen. Tapaamisiin!

Kuva Saaren kartanon Joulumaasta

Hyvää Joulua

Haluan toivottaa kaikille lukijoille Oikein Hyvää ja Rentouttavaa Joulun Aikaa sekä Onnea ja Iloa Vuodelle 2014! Kiitos yhteisestä matkasta, ja toivottavasti sitä on vielä runsaasti jäljellä :)

Haluan liittää tähän viikko sitten Hyvinvointisataman Facebook-sivujen joulukalenterissa julkaisemani helpon jouluisen hengitysmeditaation. Meditaatio on oivallinen tapa ylläpitää terveyttä ja hyvinvointia. Se on helppoa, onnistuu keneltä tahansa, ei maksa mitään, eikä vaadi paljoa aikaakaan - juuri sen verran kuin haluat hyvinvointiisi käyttää.

Voit lukea ohjeet alta ja sen jälkeen toimia kuten sinusta parhaalta tuntuu, tekstiä ei tarvitse pitää vieressään meditaation aikana. Voit myös lukea (tai pyytää jotakuta toista lukemaan) tekstin esimerkiksi kännykän tallentimelle muistaen rauhallisen tahdin ja jättäen väliin riittävästi taukoja, ja tämän jälkeen tehdä meditaation puhuttujen ohjeiden mukaan. Tärkeintä on hiljentyminen ja rentoutuminen.

Asetu mukavaan asentoon, joko istuen tai makuulle. Rentouta kehosi alkaen varpaista ylöspäin. Käy läpi koko keho, antaen rentoutumisen levitä ylös kasvojen lihaksiin ja päänahkaan saakka, sekä käsiin aivan sormenpäitä myöten. Kuuntele ja tunnustele hengitystäsi, huomioi tapasi hengittää ilman tarvetta muuttaa mitään. Voit hengittää muutaman kerran syvempään sisään ja ulos, ei haittaa vaikka haukotteletkin. Anna sitten hengityksen tasaantua ja anna ilman virrata vapaasti sisään ja ulos. Tunne hengitys. Ala sitten visualisoida kuinka hengität sisään joulua, joulun ihanaa rakkaudellista energiaa. Anna kehosi täyttyä tuolla joulun rakkauden energialla, anna sen levitä joka soluusi. Tunne kuinka olet täynnä joulua - aivan hiusten latvoja myöten. Nauti olostasi. Kun haluat lopettaa, palaa jälleen kuuntelemaan hengitystäsi, hengitä muutaman kerran tietoisemmin sisään ja ulos, liikuttele käsiäsi ja jalkojasi, venyttele ja avaa silmäsi. Olet nyt ladannut itsesi joulun energioilla, anna sen näkyä ja levitä ympärillesi.

Joulutunnelmaan

Toivottavasti olet voinut nauttia joulun lähestymisestä. Itse olin viikonlopun sukuloimassa ja joululahjoja vaihtamassa hyvissä ajoin ennen aattoa. Kilometrejä ja ajotunteja kertyi eikä liikennesää ollut kaikkein mahtavin, mutta autossa vallitsi lämmin joulutunnelma kun soitimme joululevyn toisensa perään. Kaksivuotiaskaan ei jaksa rallatusten keskellä kiukutella ollenkaan tavalliseen tapaan ;-)

Musiikki on, kuten jo aiemminkin olen todennut, loistava tapa loihtia tunnelmaa. Mikäli oma joulutunnelmasi vielä tuntuu puuttuvan, kipaisepa levyhyllylle valitsemaan suosikkisi. Tarjoilen tässä teille erään omista suosikeistani, Celine Dion: Ave Maria, olkaapa hyvät - saa suorastaan ihon kananlihalle :-)

Sen myötä hyvää kolmannen adventin iltaa!